立夏喝什麼花茶養生 最適合喝九款養生茶

立夏 喝什麼花茶 養生 ?立夏是夏季的第一個 節氣 ， 進入夏季夏季， 天氣漸漸變得炎熱， 酷暑難耐， 這個時候喝點茶再養生不過了， 那麼立夏時節要喝什麼茶養生?哪些茶適合立夏喝?看看下面介紹的最適宜立夏喝的9款 養生茶 。

1、 百合 花茶

百合花富含蛋白質、糖、磷、鐵以及多種 微量元素 ， 具有極高的醫療價值和食用價值。 泡茶 時， 每次取百合花2克—3克， 用開水燜10分鐘左右即可。 茶沏好後色澤金黃， 味甘微苦， 可以安心去火、清涼 潤肺 ， 是夏日裡最好的 解暑 飲品

2、首烏茶

首烏具有降血脂， 減少血栓形成之功效。

血脂增高者， 常飲首烏茶養生祛病療效十分明顯。 其製作方法為取制首烏20~30克， 加水煎煮30分鐘後， 待溫涼後當茶飲用， 每天 一劑。

3、山楂茶

山楂所含的成分可以助消化、擴張血管、降 低血糖 、降 低血壓 。 同時經常飲用山楂茶， 對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。 其飲用方法為， 每天數次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用。

4、 葛根 茶

葛根具有改善腦部 血液迴圈 之養生祛病功效， 對因高血壓引起的 頭痛 、眩暈、耳鳴及 腰酸 腿痛等症狀有較好的緩解功效。 將葛根洗淨切成薄片， 每天30克， 加水煮沸後當茶飲用， 治高血壓。

5、 菊花 茶

菊花應為甘菊， 其味不苦， 尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳， 每次用3克左右泡茶飲用， 每日3次;也可用菊花加 金銀花 、 甘草 同煎代茶飲用，

其有平肝明目、 清熱解毒 之特效。 對高血壓、 動脈硬化 患者有顯著療效。

6、荷葉茶

中醫實踐表明， 荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之祛病養生之功效。 同時， 荷葉還是 減脂 去肥之良藥。 治療高血壓的飲用方法是， 用鮮荷葉半張洗淨切碎， 加適量的水， 煮沸放涼後代茶飲用。

7、桂花茶

桂花茶是適合春夏之交喝的一種花茶， 桂花又稱九裡香， 屬於辛溫的， 香味清新迷人。 桂花茶不僅有解除 口乾舌燥 ， 潤腸 通便 ， 減輕脹氣腸胃不適的功效。 還具有很好的 美白 皮膚， 解除體內 毒素 的 美容 功能。 桂花可以跟 綠茶 或烏龍茶搭配來喝， 這樣桂花的辛溫性和綠茶的寒涼性綜合後， 對於脾胃虛弱但又想喝茶的人來說，

則是適合夏天喝的理想花茶。

沖泡桂花的量也不能太多， 水溫一般在85度左右就可以了， 先少倒一點水， 讓花和茶都充分滋潤一下， 最後再把水注滿玻璃杯， 浸泡2到3分鐘就可以喝。 桂花茶香味清新迷人令人神精舒暢， 安心寧神。

8、金盞花茶

金盞花性甘， 能清除 火氣 和濕熱， 沖泡時可加點 冰糖 或蜂蜜共飲。 感冒 了喝上一杯有 利尿 、 退燒 作用， 對消化系統潰瘍及 淋巴 結炎的治療， 以及緩解婦女 痛經 也有好處。 但記住， 孕婦不宜飲用。 金蓮花茶：金蓮花以前一直作為觀賞花， 最近發現， 用它來泡茶， 可以起到清熱解毒、 養肝 明目、提神健胃的作用， 對治療口腔炎、 咽炎 、扁桃體炎均有明顯療效。 取3—5克金蓮花用開水沖泡5分鐘即可飲用，

也可加入金盞花2—3朵一起沖泡。 金蓮花雖然好看， 但泡茶喝味道偏苦， 可適當加點冰糖調口味

9、 玫瑰花茶

玫瑰花性微溫， 含有豐富的維生素， 對肝與胃有調理作用， 並能消除疲勞、活血調經、改善體質;玫瑰花有助改善皮膚乾枯， 去除皮膚上的黑斑， 因此非常適合夏天飲用。 紅月季花功效和玫瑰相似， 可以代替或是混合玫瑰花飲用。

沖泡玫瑰花茶時， 取玫瑰花3-10粒乾燥的玫瑰花蕾， 放入蓋杯中， 沖入沸水後加蓋悶約10分鐘， 冷 熱飲 都是佳品。 夏天還可適當的加 檸檬 或者蜂蜜調味。

中醫認為， 喝茶不僅可以提神醒腦， 清除睡意， 還有助於散發體內的寒邪， 促進人體 陽氣 的生長。

上面為大家介紹了最適宜立夏喝的9款養生茶，

喝茶可以幫助我們提神醒腦， 還可以促進陽氣的生長， 不管是休閒還是工作的時候都可以喝。