立夏喝什麼花茶養生?立夏是夏季的第一個節氣, 進入夏季夏季, 天氣漸漸變得炎熱, 酷暑難耐, 這個時候喝點茶再養生不過了, 那麼立夏時節要喝什麼茶養生?哪些茶適合立夏喝?看看下面介紹的最適宜立夏喝的9款養生茶。
1、百合花茶
百合花富含蛋白質、糖、磷、鐵以及多種微量元素, 具有極高的醫療價值和食用價值。 泡茶時, 每次取百合花2克—3克, 用開水燜10分鐘左右即可。 茶沏好後色澤金黃, 味甘微苦, 可以安心去火、清涼潤肺, 是夏日裡最好的解暑飲品
2、首烏茶
首烏具有降血脂, 減少血栓形成之功效。 血脂增高者, 常飲首烏茶養生祛病療效十分明顯。 其製作方法為取制首烏20~30克, 加水煎煮30分鐘後, 待溫涼後當茶飲用, 每天一劑。
3、山楂茶
山楂所含的成分可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。 同時經常飲用山楂茶, 對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。
4、葛根茶
葛根具有改善腦部血液迴圈之養生祛病功效, 對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等症狀有較好的緩解功效。 將葛根洗淨切成薄片, 每天30克, 加水煮沸後當茶飲用, 治高血壓。
5、菊花茶
菊花應為甘菊, 其味不苦, 尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳, 每次用3克左右泡茶飲用, 每日3次;也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用, 其有平肝明目、清熱解毒之特效。 對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。
6、荷葉茶
中醫實踐表明, 荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之祛病養生之功效。
7、桂花茶
桂花茶是適合春夏之交喝的一種花茶, 桂花又稱九裡香,
沖泡桂花的量也不能太多, 水溫一般在85度左右就可以了, 先少倒一點水, 讓花和茶都充分滋潤一下, 最後再把水注滿玻璃杯, 浸泡2到3分鐘就可以喝。 桂花茶香味清新迷人令人神精舒暢, 安心寧神。
8、金盞花茶
金盞花性甘, 能清除火氣和濕熱, 沖泡時可加點冰糖或蜂蜜共飲。 感冒了喝上一杯有利尿、退燒作用, 對消化系統潰瘍及淋巴結炎的治療, 以及緩解婦女痛經也有好處。但記住,孕婦不宜飲用。 金蓮花茶:金蓮花以前一直作為觀賞花,最近發現,用它來泡茶,可以起到清熱解毒、養肝明目、提神健胃的作用,對治療口腔炎、咽炎、扁桃體炎均有明顯療效。取3—5克金蓮花用開水沖泡5分鐘即可飲用,也可加入金盞花2—3朵一起沖泡。金蓮花雖然好看,但泡茶喝味道偏苦,可適當加點冰糖調口味。
9、玫瑰花茶
玫瑰花性微溫,含有豐富的維生素,對肝與胃有調理作用,並能消除疲勞、活血調經、改善體質;玫瑰花有助改善皮膚乾枯,去除皮膚上的黑斑,因此非常適合夏天飲用。紅月季花功效和玫瑰相似,可以代替或是混合玫瑰花飲用。
沖泡玫瑰花茶時,取玫瑰花3-10粒乾燥的玫瑰花蕾,放入蓋杯中,沖入沸水後加蓋悶約10分鐘,冷熱飲都是佳品。夏天還可適當的加檸檬或者蜂蜜調味。
中醫認為,喝茶不僅可以提神醒腦,清除睡意,還有助於散發體內的寒邪,促進人體陽氣的生長。
上面為大家介紹了最適宜立夏喝的9款養生茶,喝茶可以幫助我們提神醒腦,還可以促進陽氣的生長,不管是休閒還是工作的時候都可以喝。
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立夏要吃什麼
以及緩解婦女痛經也有好處。但記住,孕婦不宜飲用。 金蓮花茶:金蓮花以前一直作為觀賞花,最近發現,用它來泡茶,可以起到清熱解毒、養肝明目、提神健胃的作用,對治療口腔炎、咽炎、扁桃體炎均有明顯療效。取3—5克金蓮花用開水沖泡5分鐘即可飲用,也可加入金盞花2—3朵一起沖泡。金蓮花雖然好看,但泡茶喝味道偏苦,可適當加點冰糖調口味。9、玫瑰花茶
玫瑰花性微溫,含有豐富的維生素,對肝與胃有調理作用,並能消除疲勞、活血調經、改善體質;玫瑰花有助改善皮膚乾枯,去除皮膚上的黑斑,因此非常適合夏天飲用。紅月季花功效和玫瑰相似,可以代替或是混合玫瑰花飲用。
沖泡玫瑰花茶時,取玫瑰花3-10粒乾燥的玫瑰花蕾,放入蓋杯中,沖入沸水後加蓋悶約10分鐘,冷熱飲都是佳品。夏天還可適當的加檸檬或者蜂蜜調味。
中醫認為,喝茶不僅可以提神醒腦,清除睡意,還有助於散發體內的寒邪,促進人體陽氣的生長。
上面為大家介紹了最適宜立夏喝的9款養生茶,喝茶可以幫助我們提神醒腦,還可以促進陽氣的生長,不管是休閒還是工作的時候都可以喝。
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