中藥方一：
材料：決明子1兩， 車前子3錢， 山楂2錢， 陳皮2錢， 何首烏1錢半， 甘草1錢， 枳殼1錢。
原理：決明子具有清肝明目、潤腸通便的作用。 山楂促進消化。 車前子則有利水、清肺、明目、祛痰的作用。 陳皮則可以通腸道、解熱。 何首烏益血、潤腸通便、並解毒。 甘草潤肺止咳， 清熱， 補脾胃。 枳殼有疏通經絡、消除脹氣的作用， 用於胸脅脹痛、消化不良的人食用。
中藥方二：
材料：二醜25克， 炒草決明、澤瀉、白術各10克， 山楂、制首烏各20克。 上藥碾為細末， 煉蜜為丸， 如梧桐子大， 早晚各吞服20～30粒， 並加強運動， 可消食化瘀， 減肥去脂。
原理：方中二醜“治祛癖氣塊， 利大小便， 除水氣， 虛腫”， “能疏風， 亦補虛腫， 久服令人體消瘦”。 藥材中的山楂消食去瘀， 首烏補腎填精， 決明子潤腸通便， 並有降低血清。
中藥方三：
材料：姜皮2克， 桑白皮3克， 陳皮3克， 茯苓4克。 每次煎服時在鍋裡加入500ml的水， 將其煮沸。 連續服用五天， 大概就可以瘦下9斤。
原理：這幾味中藥都是利尿的中藥， 它的作用是利尿消腫， 對身體浮腫的可以消腫， 喝了可讓小便增多， 從而達到體重減輕。
中藥方四：
材料：海藻、夏枯草、米仁各30克， 山楂15克， 白芥子10克， 澤瀉、茵陳、柴胡各10克， 甘草6克。 用水煎服， 每日1劑。
原理：本方化痰消脂， 健脾利濕， 調理氣機， 適於女性肥胖症的治療。
中藥方五：
材料：桑葉10克， 百合10克， 天冬10克， 桑葚10克， 決明子10克， 番瀉葉10（可根據需要加2-3克）。
原理：這個偏方的效果就是幫助體內刮油， 清理腸胃， 使用一段時間之後就會感覺胃口會縮小。
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中醫減肥的配方方一：輕身散
輕身散成分：甘草、人參、山茱萸、雲母粉、黃芪500克、茯苓、生薑各3克。
方法：先將黃芪、生薑煎煮沸， 焙乾;再將茯苓等其餘五味搗篩， 拌勻。 每次服用1克， 服時加少量鹽， 以開水沖服。
瘦身功效：有補氣健脾， 減肥輕身之效。
方二：海藻湯
海藻輕身湯成分：取海藻、薏仁各12克、柴胡各9克， 白芥子6克、夏枯草、山楂、澤瀉各15克、茵陳、甘草5克。
方法：清水煎服200ML， 每次口服100ML，
瘦身功效：化痰祛脂， 健脾利濕， 調理氣機， 防治肥胖。
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中醫按摩能減肥瘦胳膊抓臂臑穴
瘦胳膊主要是抓拿臂臑穴， 做法：拇指壓住穴位， 四指抓住贅肉向外捏拎。 抓200下為好， 要堅持， 一個星期就能初見成效。
抓帶脈穴瘦腰
減肥時， 不要忘了每天拿抓帶脈穴200下， 有很好的瘦腰效果。 抓帶脈可以刺激內臟蠕動， 增強活力， 改善便秘， 最重要的當然是能趕跑腰部贅肉。
梁丘穴塑造完美腿部曲線
將該處的肉輕輕捏起揉按3分鐘左右。 這個辦法， 對自己腿部線條不太滿意的朋友們可以試試。 捏提梁丘穴， 對於腿部尤其是大腿的曲線有很好地塑形作用。
敲風市穴瘦大腿
瘦大腿， 第一個選的有效穴位是風市穴， 要用敲擊法。
刮委中穴瘦小腿
在委中穴抹上潤滑油， 然後用刮痧板連刮幾下， 直到刮出痧。 刮痧委中對瘦小腿， 有很好的效果， 刮委中能打通小腿肥胖的阻塞點， 讓小腿內迴圈變快， 減少肥肉。
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中醫減肥的7個方法1、通腑法
以輕泄為主。 多用於嗜食肥甘厚味導致的肥胖。 症見大腹便便、動則喘息、苔黃厚、脈實。 選用大承氣湯、小承氣湯、調胃承氣湯或單味大黃片。
2、消導法
用於食欲無進型肥胖。 症見肥胖懶動、腹滿積食、苔白。 一般消肉積用山楂， 消面積用神曲， 消食積用麥芽。
3、祛痰法
用於痰濁肥胖。 症見氣虛胸悶、嗜睡懶動、苔白膩、舌胖、脈滑。
4、利水法
有微逐與推逐之分。 症見肥胖浮腫、水尿、腹脹、脈細沉。 微逐用五皮飲、小分清飲， 推逐用舟車丸、十棗湯之類。
5、健脾法
肥胖以健脾補胃為正治法。 症見脾虛氣弱、胃納減少、體倦無力、苔白質淡、脈細弱無力。 常用方如參苓白術散、異功散、枳木丸、五苓散等。
6、化濕法
用於因脾運不健， 聚濕而致的肥胖， 症見脹滿。 代表方如澤瀉湯、二術茯苓湯、防己黃芪湯等。
7、疏肝利膽法
用於肥胖兼肝鬱氣滯或血淤者。 症見肥胖兼有脅痛、急躁、眩暈、倦怠、腹脹、舌苔黃、脈弦。 常選溫膽湯、疏肝飲、消脹散、逍遙散等。
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