苦瓜是我們經常看到和吃到的一種蔬菜， 苦瓜不但好吃而且還含有豐富的營養， 常吃苦瓜可以起到很好的保健養生功效， 所以苦瓜受到了大家的喜歡， 苦瓜有提高人體免疫力和促進消化的功效， 常吃苦瓜還可以起到預防癌症和減肥瘦身等效用呢， 下文我們介紹一下產婦在哺乳期能否吃苦瓜。
哺乳期媽媽可以吃苦瓜。 經過一段時間的修養， 大部分哺乳期媽媽的身體已經基本恢復。 很多女性都想儘快恢復產前身材， 但由於正在哺乳期， 不能通過控制飲食的方式來瘦身。 這時候可以適當吃一些苦瓜，
哺乳期媽媽因為要多休息， 所以其胃腸蠕動比較慢， 常常出現腹脹等症狀， 而苦瓜除了可以清熱消暑之外， 還可以起到刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸蠕動的作用， 對於改善哺乳期媽媽的消化吸收、增進食欲、預防便秘等方面都很有好處。
苦瓜還是產後減肥的好幫手。 哺乳期媽媽吃苦瓜減肥不但不用節食， 還能達到以下功效：
1、苦瓜熱量低， 抑制脂肪吸收。 苦瓜所含的熱量很低， 但富含膳食纖維， 人體進食後會有飽腹感。 苦瓜中的苦瓜素有防止脂肪吸收的作用。
2、降火消腫、去熱解毒。 苦瓜能除邪熱、解勞乏、清心明目， 夏季食用， 清涼消暑。 而且還能快速排除毒素， 避免體內毒性的堆積。
3、增強免疫力、美容養顏。 苦瓜含有豐富的維生素C， 能增強人體免疫力並預防心血管疾病， 加上苦瓜特殊的生理活性蛋白質， 能幫助皮膚新生與傷口癒合， 具有護膚美容的效果。
但需要注意的是， 苦瓜性涼， 脾胃虛寒的媽媽不宜過多食用， 以免苦瓜中的成分容易通過乳汁傳遞給寶寶， 導致寶寶拉肚子。
在上面的文章裡面我們介紹了哺乳期對於女性朋友的重要性， 我們建議女性朋友們在哺乳期要注意保養好自己的身子， 哺乳期生吃苦瓜不會影響到身體健康， 但是千萬不能吃太多。
哺乳期是一個很重要的時期， 在這個過程中， 不光是要注意身體保暖， 還要注意平時的飲食問題， 不吃一些辛辣油膩的食物， 平時可以適當的吃苦瓜來去火，
