導讀:女人想要擁有紅潤的肌膚和永葆青春, 光靠瓶瓶罐罐的保養是不夠的, 正確的方法是內調, 通過身體內部的調理讓美麗由裡而外的散發出來。 下面四季養生網小編與大家一起分享女性養生的秘訣。
一、女人要涵養自己的水源
女人就是水做的嘛, 臉要水靈靈, 眼要水汪汪。 不過按中醫說法不是養水, 而是要養陰。 前面我也說了, 女人長豆豆不是陽氣太盛而是陰氣不足, 陰不足以涵陽, 表現出來的就是火氣。 比如, 五味過甚。 太鹹太辣太苦的食物, 都需要我們用中氣來調和, 這就是火氣。
還有我們的心情,
二、女人要激素
說起來女人真是可憐啊, 從第一次月經到絕經就是400多顆卵子, 真的是用一顆少一顆, 等用完了, 咱作為小美女的命運也就基本over了, 只能盡力做一個優雅的老太太。 每一次排卵的過程就是一次激素的代謝, 體內激素水準正常的女人, 臉色紅潤細膩。 代謝不好的女人, 臉上就會出現各種各樣的毛病。
天然激素很多都有雙向調節功能, 能抑制激素太多。
三、女人不能讓自己冷
冷是一切麻煩的根源。 冷女人血行不暢, 手腳冰涼而且痛經。 血行不暢, 面部就會長斑, 體內的能量不能潤澤皮膚, 皮膚就沒有生氣, 所以很多女人皮膚像細瓷一樣完美, 卻一點不青春, 假假的感覺;而一些年青女人再怎麼長豆豆還是很有生機。 更可怕的一點是, 我們的生殖系統是最怕冷的, 一旦體質過冷, 它就會選擇長更多的脂肪來保溫, 我們的肚臍下就會長肥肉。 而一旦氣血充足溫暖, 這些肥肉沒有存在的必要, 自動就會跑光光。
不做冷美人, 就得多吃紅肉,
四、UP, 就是向上的力量
經常按摩腹部可以保持腹部活力, 最推薦瑜伽的腹式呼吸。 很簡單, 在任何可能的時候, 關注自己的呼吸, 吸氣讓小腹漲滿, 呼氣讓小腹內收。 睡前或等車的時候鍛煉幾分種,