白髮一般來說都是在中老年人群中出現的， 特別是年齡越大， 往往白髮也會更多， 但是， 你知道嗎？白髮的出現除了跟年齡因素有關， 其實現實中很多因素也會引起白髮的， 比如說， 遺傳因素、飲食因素， 以及一些不良生活習慣和藥物作用等， 都會容易引起白髮的出現， 生活中， 為了預防白髮的出現， 專家給出了以下幾點建議。
年輕人為什麼會遭遇白髮困擾
第一、應該注意飲食健康， 注意飲食中攝入的營養均衡， 不要偏食， 出現厭食的時候， 應該及時找出原因。 講究飲食品質， 多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食品，
第二、避免過度疲勞， 面對生活壓力的時候， 應該學會自我調節和適當放鬆。 青年人應該學會心理保健和調節方法， 既要會工作會學習， 也要會調節會娛樂， 勞逸結合， 力求保持心情愉快， 避免精神危機， 心理上的相對平衡對於防止早生白髮至關重要。
第三、生活中， 還需要養成好的日常習慣， 遠離煙酒， 生活中， 不要經常面對電腦， 應適當按摩。 在醫生指導下酌情使用維生素、葉酸， 中藥何首烏、枸杞子、桑椹子等藥物， 有助於防止或延緩白髮的發展。
生活中， 大家平時可以借鑒以上幾點去預防白髮的出現， 同時， 如果已經出現白髮，
