面對鏡子時, 假若見到自己的頭髮日漸稀疏或漸漸變白, 實在令人煩惱。 有些人不惜用盡各種方法, 如染髮, 織發, 務求令自己擁有一把濃密、烏黑的秀髮。 但是, 這只是治標不治本的方法。 要頭髮健康, 便是從調理身體著手。
在中醫學角度來看, 脫髮及早生白髮其實是一種征狀, 顯示出我們腎氣不足, 因為頭髮健康與否, 與我們的腎有直接的關係。 腎是先天的本源, 主宰著人體的造血系統, 對我們的身體非常重要。 頭髮, 在中醫術語亦稱為“血之餘”。 腎不但是排泄系統, 還包括內分泌系統、生殖系統及部分神經系統。
要擁有濃密烏黑的秀髮, 首先要多運動, 多休息, 注意飲食, 調理好身體, 多吃滋陰補腎的食物, 例如核桃、杞子、南棗等。 腎臟調理得好, 頭髮自然健康亮澤, 沒有脫髮、白髮的煩惱。