從中醫的角度看， 夏季屬火， 陰虛陽亢， 陽亢火氣就大， 表示內裡(軀殼裡)熱量高， 當陰陽不平衡， 身體和心理健康將受到影響。
夏季食療吃什麼水果止咳祛燥？中醫養生介紹：人們夏季養生時， 通常只注意生理方面的調養， 情緒養生經常被忽略。 如何降低心火， 讓情緒穩定下來， 格外重要。 具體如下：
蘋果
宜：性平， 味甘酸， 具有補心養氣、生津止渴、健脾胃的作用。 蘋果營養十分豐富， 含有的鞣酸、有機酸有收斂作用， 果膠、纖維有吸收細菌、毒素作用， 因此能止瀉;含有的纖維能使排泄便利， 有機酸有刺激腸道的作用，
忌：脾胃虛寒者不宜多吃蘋果。
獼猴桃
宜：具有解熱、止渴等功效。 含豐富的糖分、維生素C等營養素， 尤其維生素C的含量遠遠高於梨和蘋果。
忌：脾胃虛寒者不宜多吃。
西瓜
宜：夏季消暑珍品， 涼甜可口。 西瓜具有清熱消煩、止渴解暑、寬中下氣、療喉痹、利小便、治血痢、解酒毒的功效。
忌：吃西瓜不能一次攝入過多， 否則會引起消化不良或腹瀉。
梨
宜：梨有生津止渴、化痰清火、潤肺去燥的功能， 適宜肺熱咳嗽、咽幹喉痛、大便燥結、高血壓以及肝炎、肝硬化患者。
忌：梨性寒冷， 脾胃虛寒、消化不良及產後血虛的人不宜食用。
香蕉
宜：性甘寒， 味微澀， 具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿的功效。
忌：香蕉不適宜脾胃虛寒、陽氣不足的人食用， 否則會引發虛火更旺。
