二、雨水節氣如何注意養生
三、雨水節氣的飲食禁忌及注意事項
雨水節氣的特點
1、雨水節氣的特點
雨水節氣的特點是氣溫回升、降水增多。 在二十四節氣的起源地黃河流域,雨水之前天氣寒冷,但見雪花紛飛,難聞雨聲淅瀝;雨水之後氣溫一般可升至0攝氏度以上,雪漸少而雨漸多。 可是在氣候溫暖的南方地區,即使隆冬時節,降雨也不罕見。
2、雨水節氣是什麼
雨水,是二十四節氣之中的第2個節氣,位於每年正月十五前後(西曆2月18-20日)。 太陽位於黃經330°。 這天通常出嫁的女兒要回家探望父母,要給母親送一段紅綢和燉一罐肉。
3、雨水節氣的由來
此時,氣溫回升、冰雪融化、降水增多,故取名為雨水。 雨水節氣時段一般從西曆2月18日或19日開始,到3月4日或5日結束。 雨水和穀雨、小雪、大雪一樣,都是反映降水現象的節氣。
《月令七十二候集解》:“正月中,天一生水。 春始屬木,然生木者必水也,故立春後繼之雨水。 且東風既解凍,則散而為雨矣。 ”意思是說,雨水節氣前後,萬物開始萌動,春天就要到了。 如在《逸周書》中就有雨水節後“鴻雁來”“草木萌動”等物候記載。
雨水節氣如何注意養生
1、雨水節氣天氣較涼,要注意根據氣溫培養衣服。 同時,不要過多的吃寒冷的食物或喝涼茶,可適當吃些較溫些的甜食,以養脾胃,避免脾胃受涼。 正如唐代藥王孫思邈說:“春日宜省酸增甘,以養脾氣。
2、雨水仍然是早春節氣,特別是北方,仍然較為寒冷,因此,不宜於做過於激烈的運動,以便讓肝氣慢慢和緩的上升,避免因為體內能量(中氣)消耗太過而失去對肝氣的控制,導致肝氣一下子往外跑得太多而出現發熱、上火等症狀。 可做些散步、打太極拳等較輕鬆的運動。
3、雨水節氣,飲食調節是根據春季氣候轉暖,早晚較冷,風邪漸增,常見口舌乾燥現象,為此,我們宜多吃新鮮蔬菜、水果,以補充人體水分,少食油膩之品。 可多食大棗、山藥、蓮子、韭菜、菠菜等。 北方人食療多以粥為好,可做成蓮子粥、山藥粥、紅棗粥等。 此季節,我們應少吃羊肉等溫熱之品。
4、精神上,還應注意清心寡欲,不妄勞作,以養元氣。
雨水節氣的飲食禁忌及注意事項
1、適宜:韭菜、洋蔥、豌豆苗、糯米、南瓜、雞蛋等。 春季陽氣生髮,陽虛體質要特別注意扶助陽氣,養好肝陽,然肝脾相利,養肝的同時也要調理脾胃,“脾胃傷則元氣衰,元氣衰則人折壽。 ”和而發陳則應春氣,多食韭菜、洋蔥、芥菜、豌豆苗、茴香、芹菜、薺菜等;粥是此季節的絕佳食物,並非清淡無聊,老湯熬制,或加海鮮、瘦肉,或配雜色米豆,青菜點綴,非得水米融洽,柔膩如一,這是功夫,美味無比。
2、少吃:油炸和燒烤、 薯片、餅乾、炒貨、油膩、寒涼、酸味。 雨水並不意味著雨多,只代表氣溫升高,降雪轉為降雨,今年又風多物燥,常會出現皮膚、口舌乾燥,便秘上火的現象,不管食物本身的冷熱屬性,只要採用油炸或燒烤,都將成為易上火的食物。
3、忌吃:生蔥、大蒜、胡椒、辣椒、白酒、肝臟。 春三月,發陳。 勿殺,勿奪,勿罰。 食辛,以發陳。 但氣味凜冽的,奪精洩氣的之類則要避免。 生蔥、大蒜、胡椒、辣椒、白酒一類,雖辛散,但味烈偏辣,帶有殺氣。
