飲食不當會引起女性不孕症

女性不孕症（婦科）， 未採取避孕措施正常同居一年而未妊娠者， 可診斷為不孕症。 不孕症可分為原發不孕及繼發不孕， 即婚後從未受孕者稱原發不孕， 曾有過生育或流產且兩年未再孕者稱繼發不孕。 那麼， 女性不孕症患者要如何注意飲食呢？下面就讓我們一起來瞭解一下吧！

飲食不當會引起女性不孕症

營養不良會影響女性的排卵規律， 也會影響男子的精子品質， 長期不均衡的飲食會使夫妻受孕力降低。 研究發現， 脂肪太少會干擾女性月經規律。 因此女性如果為了愛美而過度減體重， 可能影響受孕能力。

另一方面， 高脂肪食物使體重上升， 也會造成女性經期紊亂， 排卵不良。 此外， 攝取咖啡因也會降低受孕機率。 通過飲食， 改變人體內的酸鹼度， 創造一個適宜於精子的環境。 可吃一些酸性食物或富含鈣、鎂的食物， 如不含鹽的乳製品、牛肉、雞蛋、牛奶以及花生， 核桃、杏仁、五穀雜糧、水產品等。 含鉀、鈉多的偏鹼性食物包括：蘇打餅乾、不含奶油的點心、各種果汁、糧食中根莖類， 如白薯、土豆、水果、栗子等等。 專家建議， 女性最好將體重控制在標準體重正負10%的範圍之內。

以上就是關於女性不孕症飲食的介紹， 希望對大家有一定的幫助。