闌尾炎不能做什麼運動

飯後百步走， 活到九十九， 這句話大家應該都聽說過吧， 這句古話說明了人在吃完飯的時候就要去散散步， 那樣有利於食物的消化， 同時也有利自己的身體健康， 但是飯後做運動要正確， 那樣才是對自己的健康有好處的， 那麼闌尾炎不能做什麼運動呢?

有人擔心飯後參加體育活動會把食物掉到盲腸裡， 繼而引起闌尾炎。 這種顧慮是沒有必要的。

雖然， 飯後運動不會得闌尾炎， 但飯後還是不能進行像打籃球、跳高、跑步等劇烈運動。 因為， 這樣做對胃腸道的消化和吸收會產生不良影響， 對身體的健康沒有好處。

如果我們在飯後休息半小時左右再散步， 作些輕微的活動， 不但不會得闌尾炎， 反而能使腸胃的活動加強， 增加消化液的分泌量， 從而促進消化系統對食物的消化和吸收， 有利於人體健康。 有人飯後運動而發生肚子疼痛， 這並不是得了闌尾炎， 而是因為飯後胃腸充滿食物， 在重力的作用下， 運動時振盪較大， 使腸系膜受到牽扯， 這時不要誤認為是闌尾炎， 給自己增加精神負擔。

除了吃得飽會引起運動時腹痛外， 其它如準備活動做得不夠充分也會引起腹痛。 當人體從安靜狀態急劇轉入活動狀態， 而沒有做準備活動或是準備活動做得不充分， 胃腸道就因跑跳而受到震動， 腸蠕動情況也會發生改變， 致使消化的食物及殘渣積聚在回盲部，

於是在這種膨脹刺激情況下就可能造成疼痛。

原則上鍛煉有素的人， 在飯後半小時到一小時後可以開始做些輕微的運動;不常鍛煉的人， 休息時間應當更長一些。 如果身體有病， 特別是胃腸病患者， 應在醫生的指導下進行鍛煉， 至於正式的鍛煉和劇烈的比賽， 最好是在飯後一小時半之後開始。

通過以上的介紹大家應該知道怎麼樣去回答“怎樣進行飯後運動才不會得闌尾炎”這個問題了吧。 飯後是要進行適當的運動的， 不能太激烈， 太激烈是會損害人們的健康的， 所以我在此希望大家飯後可以去做正確的運動， 那樣可以有利於自己的健康。