方法步驟：
01 金銀花茶。 味甘寒， 不傷脾胃， 可以把金銀花配上菊花、金蓮花泡水喝， 還可以加入冰糖來調味。 金銀花適合體質平和或體質內熱者服用。 對濕溫阻喉、咽喉腫痛等則有解毒止痢涼血利咽之效。 可治療流感、急慢性扁桃體炎等病。 而脾胃虛寒者(如經常肚子疼、腹瀉、腹部發涼、手腳發涼)不宜用金銀花泡水。 而且， 金銀花泡水和泡茶類似， 沖泡兩三次即可， 隔夜後不宜再飲用。 需要注意的是， 金銀花藥性偏寒， 不適合長期飲用， 特別是虛寒體質及月經期內。
02 甘草。 能瀉火解毒、潤肺祛痰止咳， 用於治療咽喉腫痛等症。
03 膨大海。 適用於肺熱聲嘶、咽喉腫痛等， 發生咽炎、咽癢不適、慢性咽炎後， 用膨大海泡茶飲服， 可生津潤燥、化痰止咳、養陰潤肺， 有效地防止咽喉乾燥等不適。 常用3到5枚在沸水中泡飲， 或製作大海冰糖飲， 或與桔梗、蜂蜜製作大海桔梗茶。 不過專家提醒， 膨大海性味甘寒， 不宜長期飲服， 脾胃虛寒、脾腎陽虛者不宜選用， 慢性結腸炎、大便溏瀉者也不宜選用。 另外， 膨大海主要適用於風熱、肺燥引起的咽痛音啞，
04 薄荷。 薄荷作為糖果或菜肴中的點睛之筆我們都相當熟悉， 但其實用來泡茶， 也是益處多多。 即可消除咽喉腫脹， 還能消除感冒初起的頭痛發熱， 加強血液迴圈。 值得注意的是薄荷並不適合產婦及嬰兒使用， 應儘量避免。
05 茉莉花。 從古代開始， 茉莉花就為亞洲等地， 乃至地中海沿岸的人們所喜愛， 不僅外形迷人， 它還是入藥的中藥之一， 對多種細菌有抑制作用， 內服外用， 對喉嚨痛止痛清熱消炎等最具療效， 有慢性病支氣管炎等呼吸器官疾病的宜多飲用。
06 咽炎藥茶飲。 膨大海茶：膨大海3枚， 冰糖適量。 先將膨大海用溫水洗淨， 再與冰糖一起用沸水沖泡15分鐘， 代茶飲用， 具有清熱潤肺、利咽解毒的作用，
07 菊花茶。 鮮菊花、鮮茶葉各30克， 用水40毫升沖服， 具有清熱利咽、消腫止痛的作用， 主治急慢性咽喉炎、咽喉腫痛不適等症。
