漏斗胸應該怎麼做運動來緩解呢?關於漏斗胸而言， 無論在術前還是術後， 都要保證一定的鍛煉， 才能使疾病得到有利的預防和控制， 話說僅靠鍛煉是不能 恢復漏斗胸的疾病， 但有利於術後漏斗胸的恢復。 以下由胸外科專家為此向大家詳細的介紹下， 具體內容如下所示：
1、俯臥撐
這個動作很常見， 不過女生做的時候一般都是雙膝著地。 如果你有力量， 可以按照男性的運動方式來進行鍛煉。 在進行俯臥撐體育鍛煉時， 患者需重複此動作3組， 每組10次。
2、胸前擠壓
這個動作既可以鍛煉胸部， 也可以鍛煉肩膀和手臂。
3、啞鈴臥推
仰臥在踏板上， 頭、肩和臀挨著板子， 交叉腿屈膝在胸前。 兩手各握一個啞鈴， 手掌向前， 注意手腕要直， 與手成一直線。 肘部略低於踏板。 然後垂直向上伸出啞鈴， 但不要 伸直手臂， 保持微彎。 這時手腕， 兩肘與兩肩在同一平面， 然後再慢慢回到起始位置。 舉起啞鈴時呼氣， 下放啞鈴時吸氣。 這個動作重複3組， 每組10次。
4、胸上提拉
胸上提拉和啞鈴擠壓比較相近， 它也是需要仰臥在踏板上， 然後頭、肩和臀保持著板， 交叉腿屈膝在胸前。 兩手握住一個啞鈴慢慢向上伸直， 然後向後緩緩落下至頭後，
