你是女人嗎？如果不是， 你知道女人每月最煩惱什麼嗎？那就是痛經， 生活中有太多的女人來月經的時候容易出現痛經的問題， 很多人形容痛經的痛是“要人命”的。 因為太多女人因為痛經的原因， 而影響工作、學習以及生活。 可想而知， 及時想辦法解決痛經是件尤其重要的事情。 那麼經痛難忍怎麼解決呢？以下就由小編為大家推薦幾個趕走痛經的妙招， 大家不妨洗耳恭聽吧。
1、適當喝韭菜汁
據資料記載， 從古代開始便有人認為韭菜擁有緩解痛經的效果， 而且將韭菜榨成汁液飲用， 緩解痛經的效果會加倍。
韭菜汁怎麼做呢？具體有這幾個步驟：選取適量的韭菜並將其洗淨， 之後用工具將其切碎並碾壓。 然後用乾淨的紗布包起來並擠出汁液， 之後用開水沖泡韭菜汁飲用。
2、擺“大”字
很多人說女人在經期的時候， 就應該安安靜靜地坐著， 這樣才能避免經期出現不適。 其實， 相反的是女人在經期適當地運動能夠緩解痛經的問題。 這裡所說的運動並不是像跳繩、打球(如網球、排球等)等等劇烈的運動，
第一步、找個乾淨的墊子墊在地板上(或者選擇在床上也可以)， 整個人面朝天花板背朝墊子躺下。 這個時候的樣子是雙手雙腳打開讓整個身體看起來就像是個“大”字， 同時盡可能地放鬆身體。
第二步、當你身體中的肌肉都被放鬆之後， 將你的雙手攤開， 保持手指筆直的狀態， 盡可能地將手指都伸直， 不可馬虎。
第三步、手伸直了， 接下來就到雙腳了。 一定要將腳背和腳趾都努力伸直， 將動作保持幾分鐘。
