中醫理論中所說的“渣”， 即為附著在腸壁上的食物殘渣。 人的腸道有8~10米長， 並且千褶百皺， 平均每隔3.5釐米就有一個彎折， 人們即使每天都排泄， 也總會有一些食物殘渣滯留在腸道的褶皺內。 這些殘渣堆積在腸道內發酵、腐敗， 並不斷產生各種毒素、毒氣， 造成腸內環境惡化、腸胃功能紊亂， 繼而引發內分泌失調、新陳代謝紊亂等病症。 可以毫不誇張地說， 腸道問題是萬病之源。
想知道自己的腸道是否健康?您可以試試下面的測試。
腸道健康自測
請將您的情況對號入座
常常不吃早餐
不堅持定期服用微生態製劑
比起傳統飲食， 更喜歡西餐
經常光顧速食店
喜歡吃肉， 不喜歡吃蔬菜
經常喝酒
經常第二天醒來酒勁未消
頭痛、肩膀痛
不堅持運動
經常熬夜
刷牙時有牙齦出血現象
動不動就感覺疲勞
容易便秘、蹲廁時間長
經常憋大便
常常不吃米飯等主食
不怎麼吃薯類、豆類、海藻類
皮膚粗糙
容易感冒
有口臭
容易緊張、煩躁
經常放很臭的屁
自測結果
4個“是”以下
恭喜您!您的腸胃狀況很好!請保持好的生活習慣， 別忘了和您的朋友、家人分享您的健康秘訣。
5~12個“是”
請注意了!您已經出現腸胃問題了!
也許您已經受到菌群失衡帶來的困擾， 腸內有害菌已經開始增加繁殖。 您需要調整飲食習慣， 每天攝取有益菌(例如培菲康)，
13個“是”以上
請趕快採取措施!您的腸胃問題已經相當嚴重了!
如果不馬上改善腸胃環境， 您的菌群失衡問題將越來越嚴重， 身體抵抗力減弱， 容易患上感染性疾病， 甚至有患大腸癌等嚴重疾病的危險， 特別是那些最近“容易感冒”“動不動就感覺疲勞”的人， 更應該注意。 平時注意多吃蔬菜、水果、豆類， 每天堅持服用培菲康， 補充益生菌， 改善腸胃， 重獲健康活力!
