注意事項一：多吃富含鈣和鐵的食物
備孕飲食的注意事項一是應該多吃一些富含鈣和鐵的食物。 這個是有相當大的科學依據的， 多吃這些食物可以給身體補充很多的營養物質；而且有利於增強身體體質， 對忍受懷孕期間的問題很有幫助。 在孕前應多食用魚類、牛奶、乳酪、海藻、牛肉、豬肉、雞蛋、豆類及綠黃色蔬菜等食物， 在體內儲存豐富的鐵和鈣， 以免懷孕後發生鐵和鈣的缺乏。
注意事項二：飲食要回歸自然
備孕飲食的注意事項二就是我們應該吃一些自然的天然的東西。 因此， 準備懷孕時及懷孕後，
備孕時在飲食上要多注意這幾點
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