人的軀體的各項機能， 對於一個人的生存與成長起著至關重要的作用。 因此， 各項機能的正常運行於發展， 能讓你的健康保持更加的長久。
中醫認為， 人的脾胃維繫著全身機能的運作， 身體某些部位發生變化時， 就可推測脾胃是否出了問題。
信號燈一：鼻翼發紅說明脾胃有熱
如果一個人鼻翼發紅， 常說明脾胃有熱。
【解決方法】脾胃有熱者可按摩足三裡穴， 每次5分鐘， 每天2～3次， 同時配合按摩胃經的內庭穴(在足第二趾、第三趾趾縫之間)效果更佳。
如果一個人肌肉鬆弛、沒有彈性，
【解決方法】脾胃虛弱者可經常運動腳趾和按摩小腿。
信號燈三：嘴唇無光澤說明脾氣虧虛
如果一個人脾氣健運， 則口唇紅潤有光澤、肌膚彈性良好;反之脾氣虧虛， 則口唇淡白無光澤， 甚至萎黃， 而且常脫皮。
【解決方法】脾氣虧虛者可以把午飯時間提前到11時， 因為此時脾氣最旺， 消化食物、吸收營養能力最強。 而脾臟最弱的時間是19～23時， 可於晚飯1小時後吃1個水果， 以幫助健脾。
信號燈四：黑眼圈說明脾胃血氣渾濁
胃經是氣血充沛的一條經絡， 而眼袋的地方正是胃經的起始點， 比較容易沉澱濁物， 所以熬夜的人常會有黑眼圈， 這正是血氣渾濁的體現。
【解決方法】盡可能緩解壓力;保證充足的睡眠，
信號燈五：便秘因胃熱,腹瀉多虛寒
胃熱者， 食物殘渣下行緩慢， 水分易流失， 到大腸時已變得很幹， 從而導致便秘， 而與此相對的， 大便常不成形， 很稀， 多半為脾胃虛寒所致。
【解決方法】便秘者可嘗試推腹法， 即一隻手放在左側肺部下緣， 另一隻手壓在上面， 用力均勻地按摩， 此法可促進胃腸蠕動， 加速食物殘渣的下行。 而腹瀉者可溫灸中脘穴(臍上4寸處)、足三裡穴(掌心按住膝蓋， 中指末端向外一橫指處)、關元穴(臍下3寸處)等穴位， 同時每天飲用1杯生薑大棗紅糖水來改善症狀。
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