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抑鬱怎麼辦

方法步驟:

01 1第一個方法:抑鬱症的治療方式包括藥物治療、心理治療、物理治療。 藥物治療的特點是起效相對較快, 療效比較確定, 適合於中度、重度抑鬱症患者。 抗抑鬱藥是當前治療各種抑鬱障礙的主要藥物, 能有效解除抑鬱心境及伴隨的焦慮、緊張和軀體症狀, 有效率約60%~80%。

02 2第二個方法:其治療主要還是心理治療, 同時可配合經顱微電流刺激療法效果不錯。 可以在生活中注意心理舒暢, 尤其要注意睡眠, 可哥以在睡前聽一些輕靜的音樂, 同時也要適當參加一些活動。

03 3第三個方法:抑鬱症患者應該多參加戶外活動哦。

戶外活動可以有效地讓抑鬱症患者與人溝通交流。 讓他們可以敞開心扉, 而且戶外活動的風景有益與患者心胸舒暢。

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