痘痘直觀看來， 就是一個一個隆起的小包， 破了就消了。 為什麼會形成小包？因為有粘性--所謂的“油性”。 火氣要出來， 被油的粘性束縛了， 沖不破， 就鼓起一個包。 如果沒有油的粘性束縛， 火氣能通暢的出來， 也就不會長痘痘了！
油性大， 有熱氣， 才會長痘痘， 即使不怎麼吃上火的食物， 卻因為身體內自己產生的熱氣而長了痘痘；油性小， 即使有熱氣， 也不會長痘痘， 即使總吃熱性食物。 所以， 油性大小， 才是長不長痘痘的關鍵！
中醫：濕氣重易長痘
油性大， 中醫叫“濕氣”重。 吃油膩的食物， 暑天睡地板， 這是大多數人都知道的。
飲食大魚大肉重油味的人， 並不一定就濕氣重。 為什麼？就因為， 她體內消化吸收這些濕性營養的能力足夠強大。 這是一種相對量：只要濕性營養的量超過消化吸收的能力， 就會產生濕氣。 而女性同胞飲食大魚大肉的， 肯定是極少數！所以， 更多的是消化吸收的能力差了。
只要消化吸收的能力差了， 濕氣就會產生， 從身體內產生， 即使不吃油膩。 超過消化吸收的能力而多出的營養， 就變成垃圾！消化吸收的能力差的人， 體內垃圾就多， 就更容易長痘痘！
六方法讓你遠離痘痘
1、注意飲食
青春期是人長身體長知識的關鍵時期， 應攝取富含優質蛋白、多種維生素和各種礦物質營養豐富的食品，
應少吃或不吃辛辣食品， 肥肉和動物脂肪也應避免， 因為這些食品都可促進皮脂的分泌， 增加痤瘡的發生率。 近來， 有專家指出， 常吃海帶可減少痤瘡的發生， 朋友們可以試用。
2、防止便秘
便秘也可促進痤瘡的發生， 故應保證每日排便一次。 為此除多吃蔬菜水果外， 應養成定時排便的好習慣。 同時要多喝水， 夏天每日應喝3000毫升冬天每天應喝2000毫升白開水， 淡茶水也行；不要喝含糖碳酸飲料或濃咖啡。 喝水要經常喝， 不要等渴了再喝， 這樣就能保持大便通暢。
3、保持心態平衡
痤瘡既是病態也是一種生理現象，
4、保持充足的睡眠
每日應睡足8個小時， 睡眠的最佳期是晚10時到淩晨3時， 不要熬夜， 睡眠不足痤瘡的發生率就高。
5、不要濃妝
青年婦女要少用化妝品， 最好不要化濃妝、打粉底， 這樣不僅蓋不住痤瘡， 反而會阻止皮脂排泄使它加重。 演員化妝後， 睡覺前應徹底卸裝， 用溫水洗淨面部。
6、不要用手指擠壓
一旦出現痤瘡， 千萬不要用手指擠壓， 你要是擠壓， 往往是越擠越重， 甚至造成痤瘡融合形成膿包或膿腫， 最後留下疤痕遺憾終身。
