青春期男女最大的“面子問題”就是痤瘡了， 就是俗稱的“青春痘”。 長了青春痘對於這個時期的少男少女們的自信心都是不小的打擊， 那麼對於那些痤瘡還不是那麼嚴重的人， 有沒有什麼好的預防方式呢？下面我們一起來看看吧。
1、應該使用具有防止紫外線的防曬粉底， 並且記得睡前務必徹底卸妝， 否則油脂會阻塞毛孔， 易長痤瘡；並且早上應仔細洗臉， 去除肌膚上的髒汙。
2、多食新鮮蔬菜， 如胡蘿蔔、菠菜等， 具有增強機體對細菌的抵抗力的功效；而青椒、菜花則有抗菌效果， 可改善痤瘡症狀。
3、禁止食用速食、零食、宵夜，
4、避免熬夜， 因為長期熬夜對於肌膚也有很大的傷害， 如果不想長痤瘡， 無論工作或學習再忙， 最晚也應該在11點就上床睡覺。 肌膚的新陳代謝通常在晚上11點～半夜2點時進行， 充足的睡眠， 能讓肌膚受到呵護和保養。
5、每天洗臉勿過度， 否則會將皮膚上的保護油脂完全洗去， 造成皮膚太過乾燥， 對肌膚造成很大的傷害， 也極易長痤瘡， 一天早晚各洗1次即可。
6、養成每天運動30分鐘的習慣， 適度運動可促進新陳代謝， 對於身體及其肌膚具有良好效果， 但是要持之以恆。
