養生保健， 要注意“天時”， 春季是一年中最需要最適合養生之時， 青春痘是常見皮膚病， 發生普遍又久治不愈， 人群中除兒童外， 約有80%～90%的人患有青春痘或患過青春痘。 引發青春痘的原因很多， 春季濕度較冬季明顯增大， 人體皮膚也變得比較敏感， 皮脂腺與汗腺分泌突然劇增， 使痘痘更易冒出來。 合理的飲食習慣， 不僅可以預防青春痘， 對青春痘患者還可以起到緩解治療的作用。 春季飲食預防青春痘“死灰復燃”， 可從以下幾方面入手：
春季袪痘痘金鑰一：晨起一大杯蜂蜜水
早上起床喝一大杯溫蜂蜜水，
春季袪痘痘金鑰二：多吃寒性果蔬
蔬菜含有豐富我維生素， 尤其是維生素A和維生素B的補充。 由於春天人體內的水份、維生素以及優質脂肪的儲備下降， 多會引發青春痘， 所以春天要多吃蔬菜來補充身體所需。
春天容易上火， 上火後， 生理代謝失衡， 內分泌失調， 皮脂分泌過多， 會堆積堵塞在皮膚毛囊口， 極易形成青春痘。 所以， 春天多吃一些寒性的蔬菜或水果去火， 如芹菜、梨子、苦瓜、番茄、香蕉等。
春季袪痘痘金鑰三：忌食辛辣
油膩、辛辣、油炸類食物， 只會加速青春痘的生長， 不利於預防青春痘，
對於“青春無敵”的痘痘， 護膚達人對症推薦的兩款超級套餐或可一試：
春季袪痘痘套餐一：
對症：暗瘡皮膚
來源：《溫病條辨》
材料：竹葉4g， 連翹、金銀花各9g， 薄荷6g， 蛋白2只。
做法：以上藥品共研為末， 外敷以4∶3的比例加水混合與蛋白打勻， 混合後敷面半小時（重點在暗瘡部位）， 每週1次， 3~4次可看見效果。
TIPS：針對暗瘡皮膚最有效的古方， 換季有清熱排毒、消除暗瘡、美容養顏之功效， 若身體有上火症狀， 也可內服每次1g， 每日1次。
春季袪痘痘套餐二：
對症：痘痘每月都長
來源：《聖濟總錄》
材料：杏仁半兩， 密陀僧半兩， 硇砂（研）1錢， 蜂蜜1勺。
做法：同研成粉， 加入蜂蜜， 再研均勻， 倒入瓷瓶子， 高溫加熱，
TIPS：宋代宮廷養顏秘方， 對於粉刺和痘痘有明顯改善作用。
青春痘患者如果症狀較輕可以通過飲食調整來治療， 由於青春痘會影響到患者的容貌， 較重的青春痘患者， 最好到正規專業的皮膚病醫院進行治療。
