常常會有病人到醫院診治腎病, 可一查尿常規和腎功能完全正常。 再一問才知道, 他們都是在看中醫時, 聽說自己腎虛, 所以自認為得了腎炎或腎衰。
那麼, 男人腎虛症狀有哪些?
症狀一:打哈欠:哈欠連連, 經久不止。
打哈欠是生活裡經常遇到的生理現象, 一般在身體疲倦欲睡時, 或者在酣睡中被人叫醒時都會發作, 這些時候打哈欠屬於正常生理現象, 不必擔心。 但如果不拘時間, 在不疲倦的時候哈欠連連, 經久不止, 可能說明你有腎虛的問題, 應引起足夠重視。
打哈欠所表現出的腎虛一般是腎陽虛證,
症狀二:嘴裡發鹹:無緣無故地感覺口鹹。
腎陰虛的人, 除了口鹹外, 往往還伴有咽幹口燥、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、失眠多夢等症狀, 如果看一下舌頭, 還會發現舌質紅、舌苔薄。
腎陽虛的人, 除了口鹹外, 往往還伴有全身倦怠、氣短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿軟無力、夜間尿頻等症狀, 如果看一下舌頭, 還會發現舌質淡胖、舌邊有齒印。
症狀三:無故地出現恐懼的感覺。
這裡說的“恐”與平時說的驚是有區別的。 驚是事先自己不知道, 事出突然而受到驚嚇。
腎陰虛的人, 在恐懼的同時還伴有手足心熱、心煩失眠、遺精盜汗等症狀, 如果看看舌頭, 還會發現舌質紅、舌苔少而幹。 腎陽虛的人, 在恐懼的同時還伴有怕冷、四肢發涼、疲憊乏力等症狀, 如果看看舌頭, 還會發現舌質淡嫩、舌苔白。
症狀四:畏寒:怕冷。
中醫認為, 人體陽氣充足, 能夠抵禦寒冷, 維持正常體溫, 不會產生怕冷的感覺;如果人體陽氣虛弱, 不能溫煦機體, 就會產生寒冷的感覺。
人體陽氣遍佈全身, 無處不在, 每個臟腑都有陽氣, 從本質上說, 腎是陽氣產生的根源。
那麼, 如果你有畏寒的症狀, 如何判斷是否是腎陽虛引起的呢?腎陽虛引起的畏寒, 常常伴有精神不振、腰膝酸軟冷痛、面色黧黑、小便清長頻數等症狀。 另外, 男子會有陽痿、早洩、滑精的問題, 女子會有白帶清稀、宮寒不孕的問題。
應該如何補腎?
補腎養腎秘方1:護好自己的雙腳
足部保暖是養腎的一種方法。 這是因為腎經起於足底, 而足部很容易受到寒氣的侵襲。 因此, 足部要特別注意保暖, 睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。 另外, 足底有許多穴位,
補腎養腎秘方2:飲食保腎
能夠補腎的食物有很多。 除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外, 核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。
補腎養腎秘方3:飲水養腎
水是生命之源。 水液不足, 則可能引起濁毒的留滯, 加重腎的負擔。 因此, 定時飲水是很重要的養腎方法。
補腎養腎秘方4:有尿不要忍
膀胱中貯存的尿液達到一定程度, 就會刺激神經, 產生排尿反射。 這時一定要及時如廁, 將小便排乾淨。 否則, 積存的小便會成為水濁之氣, 侵害腎臟。 因此, 有尿時就要及時排出, 也是養腎的最好的方法之一。
補腎養腎秘方5:吞津養腎
口腔中的唾液分為兩部分:清稀的為涎, 由脾所主;稠厚的為唾, 由腎所主。 你可以做一個實驗, 口裡一有唾液就把它吐出來, 不到一天時間, 就會感到腰部酸軟, 身體疲勞。 這反過來證明, 吞咽津液可以滋養腎精, 起到保腎作用。