孕婦作為特殊人群, 不僅要重視加強營養, 適量吃些營養豐富的食物, 而且對膳食結構、飲食烹調、飲食衛生以及食品選擇等方面, 也要十分注意, 懷孕期間, 寶寶身體各器官不斷發育, 需要充足營養供給, 懷孕期間若不注重均衡的營養, 不但胎兒生長遲滯發育不良, 媽媽產後也更加虛弱。 增加營養並不是越吃越多, 而是注重食物中的均衡營養。 因此, 瞭解孕期不能吃哪些食物十分重要。
1.飲酒
研究表明, 孕婦飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。 這是因為任何微量酒精都可以毫無阻擋地通過胎盤而進入胎兒體內,
孕婦飲酒過多, 生下的孩子不久就夭折的屢見不鮮.對死嬰的解剖結果表明, 其大腦不僅小於正常兒, 而且腦發育不全或呈明顯畸形狀態。 不少國家曾對胎兒期受酒精毒害的兒童進行智力測驗,
90年前, 由於印刷上的錯誤, 把菠菜含鐵量的小數點右移了一位數, 從此人們一直都認為菠菜含有大量的鐵, 具有補血功能, 把菠菜當做孕婦、兒童、病人理想的補血食品。 其實, 菠菜中鐵的含量並不多, 其主要成分是草酸, 而草酸對鋅、鈣有著不可低估的破壞作用。 鋅和鈣是人體不可缺少的微量元素, 如果人體缺鋅, 人就會感到食欲不振、味覺下降;兒童一旦缺鈣, 有可能發生佝僂病, 出現雞胸、羅圈腿以及牙齒生長遲緩等現象。 如果孕婦過多食用菠菜, 無疑對胎兒發育不利。
3.人參
孕後, 月經停閉, 臟腑經絡之血注于沖任二脈以養胎, 孕婦處於陰血偏虛,
4.生肉和半生肉
不要吃生的或是未熟透的禽肉海鮮(比如生牡蠣、蛤和壽司等), 它們可能含有大量細菌和病毒, 要熟透後才能食用。 此外, 不要吃半生的雞蛋, 煎雞蛋要全熟。
5.飲咖啡和可樂型飲料。
咖啡和可樂的主要成分為咖啡因、可樂寧等生物鹼。 咖啡因和可樂寧是一種興奮中樞神經的藥物。 據測定, 一瓶340克的可樂型飲料中含咖啡因50~80毫克, 如果一次飲用含量達1克以上的咖啡因飲料, 就會導致中樞神經系統興奮, 表現為躁動不安、呼吸加快、肌肉震顫、心動過速、期外收縮及失眠、眼花、耳鳴等。 即使服用1克以下,
胎兒對咖啡因尤為敏感, 咖啡因能迅速通過胎盤而作用於胎兒, 使胎兒受到不良影響。 有人對孕鼠注射咖啡因實驗證實, 仔鼠易發生齶裂、腦膜膨出、脊柱裂、無下頜、無眼、骨骼異常、矮小、四肢畸形等現象。 為了下一代的健康, 孕婦應當慎飲或禁飲咖啡及可樂型飲料。
6.豬肝
芬蘭和美國已向孕婦提出了應少吃豬肝的忠告。
因為在給牲畜迅速催肥的現代飼料中, 添加了過多的催肥劑, 其中維生素A含量很高, 致使它在動物肝臟中大量蓄積。 孕婦過食豬肝, 大量的維生素A便會很容易進入體內, 對胎兒發育危害很大, 甚至會致畸。
7.久存的土豆
土豆中含有生物鹼, 存的越久的土豆生物鹼含量越高。 過多食用這種土豆, 可影響胎兒正常發育, 導致胎兒畸形。 當然, 人的個體差異很大, 並非每個人食用後都會出現異常, 但孕婦還是不吃為好, 特別是不要吃長期貯存的土豆。