患上類風濕性關節炎的人越累越多， 大多數都是因為不良的生活習慣所導致的， 平時沒有注意各個關節的保暖工作， 一不小心就患上了。 那麼生活中可以做哪些保健操來治療類風濕性關節炎呢?那就隨小編一起來瞭解一下吧!
患上了類風濕性關節炎在日常生活中可以自己學著做一些保健操有助於身體的恢復。
1、指關節操
握拳與手指平伸交替運動。 握拳時可緊握鉛筆或粗一點的棍棒;平伸時可將手掌和手指平貼桌面， 或兩手用力合掌。
2、腕關節操
兩手合掌， 反復交替用力向一側屈伸，
3、肘關節操
肘關節操可以很有效的保護和治療我們的肘關節。
掌心向上， 兩隻手臂向上平局， 然後快速的握拳彎曲手臂， 用勁的使得拳頭觸碰到肩部， 然後在迅速的伸掌和伸手臂。 這個動作反復的練習。
4、肩關節操
一臂由前方從頸旁伸向背部， 手掌觸背， 同時另一臂從側方(腋下)伸向背部， 手指觸背， 儘量使兩手手指在背部靠近， 每天反復多次。
5、踝關節操
取坐位， 踝關節分別作屈伸及兩側旋轉運動。
6、膝、髖關節操
下蹲運動與向前抬腿運動要交替進行， 還要具備連貫性。
類風濕性關節炎的致病原因
1、細菌因素
實驗研究表明A組鏈球菌及菌壁有肽聚糖(Peptidoglycan)可能為RA發病的一個持續的刺激原。
A組鏈球菌長期存在于體內成為持續的抗原， 刺激機體產生抗體， 發生免疫病理損傷而致病。
支原體所製造的關節炎動物模型與人的RA相似， 但不產生人的RA所特有的類風濕因數(RF)。
在RA病人的關節液和滑膜組織中從未發現過細菌或菌體抗原物質， 提示細菌可能與RA的起病有關， 但缺乏直接證據。
2、病毒因素
與病毒， 特別是EB病毒的關係是國內外學者注意的問題之一。
研究表明， EB病毒感染所致的關節炎與RA不同， RA病人對EB病毒比正常人有強烈的反應性。
在RA病人血清和滑膜液中出現持續高滴度的抗EB病毒--胞膜抗原抗體， 但到目前為止在RA病人血清中一直未發現EB病毒核抗原或殼體抗原抗體。
3、遺傳因素
據報導， 同卵雙生子皆患病為30%-50%，
另外， 對人類白細胞抗原系統(HLA)的研究， 也表明類風濕關節炎與遺傳有關。
多年的研究認為， 本病為多種因素誘發機體的自身免疫反應而致病。
結語：讀了上文我相信大家對患上了類風濕性關節炎應該怎樣做保健操有了一定的瞭解， 我們的生活中還是要注意我們的關節保護， 因為我們的關節是相當容易患上疾病的。 在這裡小編祝大家都能夠擁有健康的身體!
