為什麼女性更易失眠?專家說， 這與女性的生理特性有關， 尤其是在懷孕期和更年期， 女性往往會因為體內荷爾蒙的變化而影響睡眠。 專家指出， 失眠不是病， 只是一種症狀， 它背後可能潛藏了包括抑鬱症、焦慮症在內的多種病因。 只有弄清了引起失眠的原因， 對因治療才是對抗失眠的有效辦法。
失眠與失眠症不是一回事
專家提醒， 還有一類失眠與激素、心理或身體障礙都沒有關係， 它主要是由人們在日常生活中遇到的某些事件或外界環境的干擾， 或服用某種藥物、飲料等因素引起的。 這種失眠的主要症狀表現為上床難以入睡，
“市民如因出差環境改變、應酬而一時難眠， 只屬‘境遇性失眠’;如因搬家、裝修、結婚或受精神壓力干擾， 以致數天不能入睡， 屬‘短暫性失眠’， 這兩種都不必急於用藥或只需短期服用。 ”專家指出， 一般經過自身調節， 數日後便可以恢復正常睡眠。 但如果出現上述某種失眠症狀， 連續兩周以上且有頭暈漲痛、心慌心煩等症狀， 明顯影響工作、學習和社會活動時， 就應去醫院求診， 在醫生指導下服藥治療了。
危害：失眠增加患
長期失眠， 會帶來一系列嚴重問題， 有研究發現， 每晚平均睡眠5個小時的中年婦女， 要比平均睡眠8個小時的婦女更容易患心臟病 ;失眠有可能會增加饑餓感， 從而影響身體的新陳代謝， 這樣會使女人保持苗條的身材變得更為困難。 如果總睡眠時間不足6小時， 多夢， 尤其是噩夢頻頻， 醒後不解乏等得不到治療的話， 還會對女性白天的行為造成影響， 出現白天困倦、頭暈、注意力不集中的現象， 甚至莫名其妙發脾氣。
此外， 失眠還會加速女性皮膚老化進程， 增加患乳腺癌的風險， 以及加重抑鬱和焦慮等心理問題。 失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、注意力不能集中， 它的最大影響是精神方面的，
