對於長期久坐、久站或者從事重力工作人來說， 腰肌勞損是常有的事情， 所以我們平時一定要多走動。 很多患者想知道， 腰肌勞損能治好嗎?小編告訴大家， 傳統的中醫偏方能夠治療腰肌勞損的哦， 不行你就看看吧。
中醫內外治療法治療腰肌勞損
腰肌勞損雖然不是什麼大的問題， 但是經常疼痛的話會讓病人難以忍受的， 那麼怎樣才能夠有效的緩解疼痛呢， 更好的治療腰肌勞損呢?下面小編就給大家支幾個中醫小妙招吧。
一、中醫食療
食材：杜仲， 淫羊藿， 威靈仙、牛膝若干;豬腰4個(豬腰子或羊腰子均可)。
做法
1、將豬腰破開， 洗去血液筋膜。
2、我們將上面的藥材先在涼水中泡水四十分鐘， 然後再煎煮半個小時候， 這時候把豬腰或者羊腰放進去燉半個小時就可以了。
服法：以上為一劑用量， 吃腰飲湯。 每劑連兩天， 早晚空腹， 可連用2-4周。
二、中藥擦洗
取伸筋草、海桐皮、獨活、當歸、鉤藤、乳香、沒藥、川紅花各若干， 將這些藥物用水煎煮後， 用溫熱的藥液直接擦洗息處。 患者可每天擦洗2次， 每次擦洗1小時左右， 直至病情好轉。
三、中藥外敷法
分別取當歸、防風、牛膝、桂枝、赤芍、羌活、五加皮、威靈仙、艾葉各若干， 將這些藥物裝入布袋中封口， 用水煎煮， 待溫熱後直接將布袋外敷於患處。 患者可每天敷一次， 直至病情好轉也可直接貼腰肌鎮痛膏。
常見的臨床表現有哪些?
1.腰骶部一邊或者兩邊總是感覺到酸痛不舒服， 有時候輕， 有時候重， 反反復複。
2.酸痛在勞累後加重， 休息後減輕， 陰雨天可加重。
3.急性發作時， 各種症狀都明顯加重， 腰部活動受到限制。
腰肌勞損是指腰部肌肉、筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷， 病程較長。 瞭解相關病因， 利於預防腰肌勞損的發生。
造成腰肌勞損的原因
1、急性腰扭傷治療不及時或治療不當
腰扭傷在急性期治療不徹底， 使損傷的肌肉、筋膜修復不良， 產生較多瘢痕和粘連， 繼而降低腰部功能， 易出現腰肌勞損。
2、累積性損傷
長期反復的過度腰部活動及過度負荷， 如久坐、久站、搬運重物等， 使腰肌長時間處於高張力牽伸狀態。 頻繁受力且受力較大，
3、腰椎先天性畸形
常見的有腰椎骶化(是指第5腰椎與骶骨相融合而共同構成一塊骶骨)、骶椎腰化(第1塊骶骨從骶骨塊中游離出來而形成第6腰椎)、隱性骶椎裂等， 均可使肌肉、筋膜等組織缺少附著點， 構成結構上的不穩定， 當活動頻繁或負重較大時， 則容易出現腰肌勞損。
4、氣候、環境因素
慢性腰肌勞損與氣候、環境有一定的關係， 氣溫過低或濕度過大均可促發或加重腰肌勞損。
預防腰肌勞損
1.防止潮濕， 寒冷受涼
不要隨意睡在潮濕的地方。 根據氣候的變化， 隨時增添衣服， 出汗及雨淋之後， 要及時更換濕衣或擦乾身體。
2.急性腰扭傷
應積極治療，
3.體育運動或劇烈活動時
要做好準備活動。
4.糾正不良的工作姿勢
如彎腰過久， 或伏案過低等。 在僵坐一小時後要換一個姿勢。 同時， 可以使用腰部有突起的靠墊為腰部緩解壓力， 有助於避免出現腰肌勞損。 背重物時， 胸腰稍向前彎， 髖膝稍屈， 邁步要穩， 步子不要大。
5.防止過勞
腰部作為人體運動的中心， 過度勞累， 必然造成損傷而出現腰痛， 因此， 在各項工作或勞動中注意有勞有逸。
6.注意減肥
控制體重， 身體過於肥胖， 必然給腰部帶來額外負擔， 特別是中年人和婦女產後， 為易於發胖的時期， 節制飲食， 加強鍛煉。
7.使用硬板軟墊床
過軟的床墊不能保持脊柱的正常生理曲度， 所以最好在木板上加一張10釐米厚的軟墊。
結語：以上就是治療腰肌勞損的中醫方法， 我們可以通過食療偏方， 也可以通過中藥擦洗、外敷的方法來緩解疼痛， 堅持下來的話， 就能夠治癒了哦。 不過， 期間我們也要自己保養好自己。
