喝酒是生活中常見的一件事情， 聚會、應酬難免會遇到要喝酒的情況， 因此適當的瞭解一些喝酒注意事項及解酒水果對自己是很有幫助的， 當然我們提倡的是不喝酒， 因此今天還教大家如何戒酒， 在戒酒的時候注意的幾種常識， 一起來看看吧。
對於如何戒酒這個問題， 是人多飲酒者都想知道的， 過度的飲酒會傷害身體， 從而選擇戒酒讓自己遠離危險， 但並不是人人都能戒酒成功的。 究竟怎麼戒呢?具體如下。
如何戒酒
第一、吃些蜂蜜水
蜂蜜水對於身體有很大的好處， 對於戒酒患者也是比較有效果的，
為了避免患者接觸到酒， 這個時候需要轉移患者的注意力， 培養患者的興趣愛好， 家屬一定要多多注意。
第二、補充營養
適當的補充身體營養是戒酒期間一個很重要的問題， 一般來說， 長期的飲酒人群在突然的戒酒時很容易出現營養不良的情況。
因此， 患者應選擇高蛋白飲食， 適當補充強化牛奶、蛋， 及含鈣、鎂、及維生素豐富的食物， 這樣可以減輕患者在戒酒過程中的症狀及痛苦。
第三、注意飲酒
在戒酒的過程中， 平時愛喝酒的人， 一定要多服用複合維生素， 如B1、B3， 飲食應均衡。
常吃蜂蜜， 果汁， 不要吃油炸及脂肪食物， 在日常生活中， 如飲酒， 一定要先吃一部分食物後再喝酒， 同時做到少量及慢慢喝，
B族維生素有助於戒酒
B族的維生素並不是單純的一種營養物質， 它主要包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸以及葉酸等。
大量飲酒會損害機體的某些組織器官， 而B族維生素對這些受損的組織器官有相當大的好處。
維生素B1
促進代謝， 使腦功能發揮最佳狀態， 適用於神經過敏， 胃腸功能紊亂， 動作不協調等。
維生素B2
輔助代謝， 促進細胞呼吸作用， 適用於消化不良， 反應遲鈍等。
維生素B6
有利於脂肪、蛋白質的吸收,説明腦和免疫系統發揮正常的生理機能。 適用於頭痛、驚厥、貧血、噁心、嘔吐等。
維生素B12
有助於防止神經損傷， 抗貧血等。 適用於吸收不良， 記憶力喪失,心悸,神經損傷等。
喝酒注意事項
第一、盡可能飲熱酒
不管是白酒、黃酒， 加溫後飲用， 一是芳香適口。 二是可揮發掉一些沸點底的醛類有害物質， 減少有害成分， 葡萄酒熱飲還能治感冒。
第二、空腹時不要飲酒
空腹急飲容易醉， 這是飲者之基本常識。 因為空腹， 酒在胃內停留的時間短， 酒精很快在十二指腸和小腸內被吸收， 如果一面飲酒， 一面進食， 酒在胃內停留時間長， 酒精受胃酸的干擾， 吸收緩慢， 就不易酒醉。
第三、不要多種酒混合飲
因為各種酒成分、含量不同， 互相混雜， 會起變化， 使人飲後不舒適， 甚至頭痛、易醉。 宋代人陶穀的《清異錄》中寫到：“酒不可雜飲， 雜之， 善酒者易醉， 乃飲家所忌。 ”
第四、飲酒後切不要洗澡
人飲酒後體內貯存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉，
第五、不要用藥酒作宴會用酒
藥酒中含有多種中草藥成中分， 某些藥物成分可能跟食物中一些成分發生矛盾， 或者起化學變化， 喝了後會令人噁心、嘔吐和不適。
第六、不要強勸別人飲酒
各人的情況不同， 對酒的愛好、承受力不一樣， 有的只是為了應付場面而逢場作戲而自己實際不會飲或飲的很少。 如果強迫別人飲酒。
不喝不禮貌， 喝又有困難， 往往容易出事， 甚至喪命。 因此， 飲酒時， 應聽其自便， 自覺自願， 不要強人所難， 特別不要有目的， 有計劃的灌醉人。
這樣 既浪費酒，
第七、不要讓孩子飲酒
孩子處在生長發育階段， 口腔、食道黏膜細嫩， 管壁淺薄， 對各種異物刺激敏感。 飲酒會導致消化不良， 肝臟腫大， 影響肝功能， 損擁害大腦細胞。
戒酒的好處
1、改善心情
相信很多人都看見喝醉酒的人， 在酒桌上喜歡胡說八道， 有時候還會情緒激動， 所以戒酒能夠有效的改善我們的心情， 對於我們的身心健康也很有好處。
2、改善肝功能
大家都知道， 喝酒其實是很傷害我們的肝臟的， 如果喝酒喝的太多的話， 有的人會容易就是導致中毒的， 那是因為他們的肝臟變的不好了， 戒酒之後我們的肝臟會明顯變好， 而且不會得一些肝臟疾病之類的。
3、對於肌膚有好處
喝酒會讓我們的肌膚變得血脈擴張，所以說戒酒了之後我們的血脈就會恢復正常的，而且我們的肌膚會變的越來越有關澤的，所以說提醒廣大的喝酒愛好者還是戒酒吧。
4、改善大腦
很多喝醉酒的人頭腦都不清晰，而且根本考慮不了問題，說白了就是腦子不好使了。根據有關科學驗證，長時間的過度飲酒會嚴重的影響頭部腦細胞的數量。所以喝醉酒對於大腦的反應能力、判斷能力都有很大的影響。
5、忍受力降低
我們大家都知道，不管是白酒還是紅酒都是含有酒精的，那麼這個酒精會導致我們的耐受性大大降低的，所以說，我們一定要學會戒酒。
影響健康。喝酒時間長了會對於我們身體有著極大的損傷的，爸爸每次喝酒我都是給他說喝酒對身體影響很大的，所以說有著好的健康體魄才重要。
解酒水果
喝醉酒是一件非常難受的事情，那當喝醉酒的時候，我們應該吃什麼來解酒呢?下面我們就一起來看一下吧。
1、番茄
研究發現番茄中含有特殊的果糖，其具有促進酒精分解的作用，因此喝酒之後不管有沒有醉都喝個300毫升的番茄汁吧，保證對肝臟有好處。
2、梨
吃的時候建議把梨切成片然後放入涼開水浸泡十分鐘，此時在來喝水吃梨，解酒的效果相當不錯呢。
3、柚子
喝酒之後就算沒有喝醉，但是口中的酒氣也久久不能散去。這個時候你只要把柚子切成丁狀，然後沾上點白糖吃。就可以幫助你恢復清新的口氣，還你神采奕奕哦。
4、香蕉
喝酒之後是不是經常感覺自己的心在撲通撲通的跳，很難受呢?此時不防來根香蕉來幫助緩解酒後不適。因為香蕉具有使血糖上升的作用，香蕉具有增加血糖濃度的作用，從而使血液中的酒精含量變少，自然就能達到解酒的功效了，喝酒引起的不適感也蕩然無存了。
5、西瓜
相信大家都知道，西瓜是具有利尿作用的，因此喝酒之後可以吃西瓜或者是喝西瓜子可以使得體內的酒精通過尿液排出體外。
6、葡萄
喝酒之後口氣很大，酒氣很重，不防來幾粒新鮮的葡萄，就可借處其中的酒石酸來幫助中和酒中的乙醇從而形成酯類物質。你會發現小小的葡萄竟會讓飽受醉酒痛苦的你瞬間輕鬆不少。
結語：通過對上面文章的閱讀，相信大家對喝酒注意事項及戒酒常識已經有了更多的認識，希望今天小編的介紹能夠幫助到大家。雖說酒有一定的養身效果，但不可過度飲酒，否則會傷害到自己的身體。
而且不會得一些肝臟疾病之類的。
3、對於肌膚有好處
喝酒會讓我們的肌膚變得血脈擴張，所以說戒酒了之後我們的血脈就會恢復正常的，而且我們的肌膚會變的越來越有關澤的，所以說提醒廣大的喝酒愛好者還是戒酒吧。
4、改善大腦
很多喝醉酒的人頭腦都不清晰，而且根本考慮不了問題，說白了就是腦子不好使了。根據有關科學驗證，長時間的過度飲酒會嚴重的影響頭部腦細胞的數量。所以喝醉酒對於大腦的反應能力、判斷能力都有很大的影響。
5、忍受力降低
我們大家都知道，不管是白酒還是紅酒都是含有酒精的，那麼這個酒精會導致我們的耐受性大大降低的，所以說，我們一定要學會戒酒。
影響健康。喝酒時間長了會對於我們身體有著極大的損傷的，爸爸每次喝酒我都是給他說喝酒對身體影響很大的，所以說有著好的健康體魄才重要。
解酒水果
喝醉酒是一件非常難受的事情，那當喝醉酒的時候，我們應該吃什麼來解酒呢?下面我們就一起來看一下吧。
1、番茄
研究發現番茄中含有特殊的果糖，其具有促進酒精分解的作用，因此喝酒之後不管有沒有醉都喝個300毫升的番茄汁吧，保證對肝臟有好處。
2、梨
吃的時候建議把梨切成片然後放入涼開水浸泡十分鐘，此時在來喝水吃梨，解酒的效果相當不錯呢。
3、柚子
喝酒之後就算沒有喝醉，但是口中的酒氣也久久不能散去。這個時候你只要把柚子切成丁狀，然後沾上點白糖吃。就可以幫助你恢復清新的口氣，還你神采奕奕哦。
4、香蕉
喝酒之後是不是經常感覺自己的心在撲通撲通的跳，很難受呢?此時不防來根香蕉來幫助緩解酒後不適。因為香蕉具有使血糖上升的作用，香蕉具有增加血糖濃度的作用，從而使血液中的酒精含量變少，自然就能達到解酒的功效了，喝酒引起的不適感也蕩然無存了。
5、西瓜
相信大家都知道，西瓜是具有利尿作用的，因此喝酒之後可以吃西瓜或者是喝西瓜子可以使得體內的酒精通過尿液排出體外。
6、葡萄
喝酒之後口氣很大，酒氣很重，不防來幾粒新鮮的葡萄，就可借處其中的酒石酸來幫助中和酒中的乙醇從而形成酯類物質。你會發現小小的葡萄竟會讓飽受醉酒痛苦的你瞬間輕鬆不少。
結語：通過對上面文章的閱讀，相信大家對喝酒注意事項及戒酒常識已經有了更多的認識，希望今天小編的介紹能夠幫助到大家。雖說酒有一定的養身效果，但不可過度飲酒，否則會傷害到自己的身體。
