現在幾乎所有的上班族都是整天面對著電腦， 再加上隔三差五地加班熬夜， 身體也發出了“抗議”， 特別是眼睛。 因此上班族日常要多喝些明目的茶來對抗眼疲勞， 保護眼睛。
1、上午一杯綠茶
綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C， 不但可以清除體內的自由基， 還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。 綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經， 振奮精神。 不過最好在白天飲用， 以免影響睡眠。
2、下午一杯菊花茶
菊花有明目清肝的作用， 有些人就乾脆用菊花加上枸杞一起泡來喝， 或是在菊花茶中加入蜂蜜，
3、疲勞了一杯枸杞茶
枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵， 具有補肝、益腎、明目的作用。 其本身具有甜。 味， 可以泡茶也可以像葡萄乾一樣作零食， 對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。 枸杞子清肝明目的療效較好， 因為它含有豐富的胡蘿蔔素， 維生素A、B1、B2、C， 鈣、鐵等， 是健康眼睛的必需營養， 超市有賣， 這個泡水喝不錯。
4、晚間一杯決明茶
決明子味苦、甘、鹹， 性微寒， 入肝、腎、大腸經；潤腸通便， 降脂明目， 治療便秘及高血脂， 高血壓。 清肝明目， 利水通便， 有緩瀉作用， 降血壓降血脂。 若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用， 對於治療便秘很有效果。 決明子中含有大黃酚、大黃素、大黃酸、決明素、決明內酯、維生素A等藥效成分，
