女人過了25歲後，
最容易看到機能老化的部位就是臉，
如果你外出後發現皮膚容易被曬黑，
而且眼睛周圍容易長出色斑，
感覺臉上皮膚緊繃沒有光澤度，
皮膚的彈性沒有過去好了，
有時還會在眼角和鼻子旁邊發現細小的皺紋，
臉上總是油光閃閃的，
那麼那就有初老症狀了，
需要儘快保養臉部皮膚。
冬天皮膚又乾燥了，
如何科學合理補水，
是每個女人都應該知道的常識！這些補水養顏的飲品，
比什麼補水產品都有用。
養顏補水又好吃
紅糖當歸蛋
食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g
做法：
1、當歸用水泡10分鐘， 再用牙刷輕輕刷洗乾淨
2、當歸切成薄片
3、把切好的當歸片放入鍋中，
加入適量清水，
大火煮開後轉中小火煮15分鐘
4、雞蛋放入鍋中， 加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟
5、取出， 用冷水泡浸一下， 剝去雞蛋殼， 並用叉子在蛋白的表面紮一下
6、把剝好的雞蛋放入當歸水中， 調大火， 煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右
7、加入紅糖， 煮至糖溶即可
8、晾至溫熱， 即可開吃
(一星期喝1~2次， 對面色發黃， 月經不調， 月經稀少特別有用~)
大棗紅糖姜水
食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量
做法：
1、將大棗泡在水中， 用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨， 特別是棗皮縫隙中的塵土
2、將洗好的棗切成片
3、生薑洗淨後切成片
4、將棗片和薑片放在煮鍋中
5、加入適量水先浸泡10分鐘左右
6、開火將水煮至沸騰
7、加入紅糖
8、繼續小火熬煮
9、將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用
（養成良好的習慣， 每個月都喝點， 據說還是痛經的救命良藥！）
補血系列
當歸羊肉湯
食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、薑適量
做法：
1、把所有材料準備好
2、羊排洗乾淨， 切成塊
3、放入煮開的水中焯一下， 撇去浮沫
4、取出備用
5、姜去皮， 紅棗去核， 當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨
6、把所有處理好的材料放進湯鍋中， 注入適量清水， 大火煮開轉中小火煮1.5~2小時即可
阿膠烏雞湯
食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、薑3片
做法：
1、將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊， 紅棗洗淨去核， 桂圓洗淨
2、鍋內燒開水， 放入雞肉、瘦肉焯去血漬
3、再撈出洗淨
4、將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內
5、加入適量的清水， 隔水慢火燉2小時
6、燉好後， 加入適量的鹽調味， 即可食用
玫瑰花棗茶
食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、幹玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量
做法：
1、準備好所有的食材
2、紅棗用清水浸泡洗淨
3、鍋中加入適量的清水， 放入綠茶煮制
4、綠茶煮上3分鐘， 煮出茶汁， 撈出茶葉
5、放入紅棗和桂圓， 繼續煮上5~8分鐘
6、把枸杞浸泡洗淨
7、放入枸杞和玫瑰花
8、煮上2分鐘後， 關火加蓋燜上2分鐘， 即可飲用。 喝的時候，可調入一些蜂蜜
西梅銀耳羹
食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量
做法：
1、蓮子和銀耳泡發
2、銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠
3、放入冰糖、西梅
4、繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可
豆腐燉黃甲魚
食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量
做法：
1、黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑
2、再把豆腐切成小方塊
3、紅蘿蔔切花
4、加適量的鹽
5、再加適量的水
6、放入鍋中隔水燉
7、二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可
小編提醒：在平日保養好皮膚之外，外界的氧化和陽光對於皮膚的傷害是非常大的，再加上灰塵還容易堵塞毛孔，紫外線還會造成黑色素形成，因此臉上會出現色斑等現象，如今的城市空氣污染這麼嚴重，這麼多空氣當中的有害物質肯定會很大程度上傷害皮膚。
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喝的時候，可調入一些蜂蜜
西梅銀耳羹
食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量
做法：
1、蓮子和銀耳泡發
2、銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠
3、放入冰糖、西梅
4、繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可
豆腐燉黃甲魚
食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量
做法：
1、黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑
2、再把豆腐切成小方塊
3、紅蘿蔔切花
4、加適量的鹽
5、再加適量的水
6、放入鍋中隔水燉
7、二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可
小編提醒：在平日保養好皮膚之外，外界的氧化和陽光對於皮膚的傷害是非常大的，再加上灰塵還容易堵塞毛孔，紫外線還會造成黑色素形成，因此臉上會出現色斑等現象，如今的城市空氣污染這麼嚴重，這麼多空氣當中的有害物質肯定會很大程度上傷害皮膚。
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