大家都知道， 時間長不洗頭會出油， 其實， 洗頭次數太頻繁一樣出油皮脂是根據資訊回饋來分泌的， 頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗淨後， 皮脂會收到“缺油了”的資訊， 然後進一步分泌油脂， 這就會導致分泌越來越多， 頭髮越來越油。 那麼有那些方法可以有效去油？
1、 正確的清洗
頭皮本身是不斷分泌油脂的， 只不過不同的人的程度不同， 不要擔心頭髮越洗越油就不敢洗頭， 實際上頭髮不洗才會越來越油， 過多油脂的堆積還可能堵塞毛囊， 造成脫髮等更嚴重的後果。
2、 飲食清淡
當人體攝入太多油脂的時候， 由於消化功能有限， 有一部分油脂不得不從皮膚分泌出來， 而最常見的地方就是頭皮和臉部， 因此， 適當減少油脂攝入， 對於減少頭皮和臉部的油脂分泌是有積極作用的。 如果天生油脂分泌旺盛的人更因為注意飲食的問題， 何況過於油膩的食物會加重肝臟的負擔，
編輯推薦
3、 增強肝功能
人體消化油脂和分泌油脂是由多個器官共同作用完成的， 這其中起主導作用的就是肝臟。 如果人的肝功能不強， 有可能導致對油脂的消化效率降低， 導致油脂大量從皮膚中分泌， 甚至引發一系列疾病的隱患， 如血脂過高、脂肪肝等， 因此如果肝臟功能不強， 可以用藥物和食物進行調理， 檢查出有肝病的情況一定要及時治療。
以上就是對頭髮油膩怎麼辦的一些解讀。 在日常生活中， 很多頭髮油膩的人都伴隨著脫髮的現象， 也就是經常說的脂溢性脫髮， 有很多人認為是頭髮油膩導致了脫髮， 這個說法其實是不科學的， 雖然脂溢性脫髮的顯著特性是油脂分泌過旺， 但這並不是脂溢性脫髮的原因。 對於這種情況的頭髮油膩， 只能通過多種途徑， 如清洗、飲食等手段改善。
1、可隔次僅用清水沖洗。
如果已習慣天天洗頭， 或不洗就會分泌過多油脂的話， 即便是天天洗也不用一洗頭就用洗髮水、護髮素，
2、選對洗髮水。
市場上多數產品都含有清潔和滋潤雙重功能。
如果你的頭髮出油多， 建議採用清潔能力強的產品， 不要用有滋潤或修護功能的；如果出油一般， 只選用有護髮和控油雙重功效的洗髮水即可；若是頭皮很少出油甚至乾燥的， 可選擇有營養作用的護髮功能較強的產品；如同時有頭皮屑甚至頭皮瘙癢的， 要選含有效抗真菌成分的產品。
3、少做保健性梳頭。
雖然早晚用手指肚按摩頭皮有一定的保健效果， 但對於易出油的頭皮來說， 這樣會使油脂被動分散到毛幹， 刺激油脂分泌， 加重出油。
三原因導致頭髮出油多
頭髮油原因是什麼？皮脂腺分泌是直接原因， 它受雄性激素的影響， 與遺傳、生活習慣、環境等因素均有關係。
頭皮和臉上、胳膊上等其他部位的皮膚是一樣的， 同樣有油性、中性、幹性之分。 當我們是小孩子的時候， 是不會有頭皮出油、粉刺、痤瘡等皮膚問題的，可到了青年，隨著雄性激素的分泌，慢慢地就開始被它們“糾纏”了。頭皮出油也是正常的生理現象，一定量的油脂會對皮膚起到保護作用，但分泌過量就和青春痘一樣成了惱人的問題了。其實，頭皮的皮脂腺分泌量高於臉部皮膚，即便是與最容易出油的額頭相比，也幾乎是它的2倍多。
導致國人頭皮越來越油的原因主要有：
1、吃得油膩、辛辣，不良生活習慣。
現代人喜好高熱量高脂肪含量的食物，吃得油膩、辛辣，這會刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、長時間玩電腦、快節奏的生活、高強度的工作壓力等，都會影響人體的內分泌系統，加劇頭皮出油。
2、頭髮洗得太勤也出油。
不管頭髮乾淨不乾淨，晚上到家洗次頭、早上出門再洗次頭成了不少都市白領的習慣。
3、有些洗髮水不能控脂反而加劇出油。
病人看病開藥有專業醫生把關，但消費者購買頭髮洗護產品都是自主決定，能否買到真正適合自己的產品，並科學使用，可能就真得打個問號了。
頭髮出油過多是脂溢性皮炎的一種反映。平時勤洗，用些去屑的洗髮水都能起到一定的作用。但是作為一種病症，還是應該用藥治療。
是不會有頭皮出油、粉刺、痤瘡等皮膚問題的，可到了青年，隨著雄性激素的分泌，慢慢地就開始被它們“糾纏”了。頭皮出油也是正常的生理現象，一定量的油脂會對皮膚起到保護作用，但分泌過量就和青春痘一樣成了惱人的問題了。其實，頭皮的皮脂腺分泌量高於臉部皮膚，即便是與最容易出油的額頭相比，也幾乎是它的2倍多。
導致國人頭皮越來越油的原因主要有：
1、吃得油膩、辛辣，不良生活習慣。
現代人喜好高熱量高脂肪含量的食物，吃得油膩、辛辣，這會刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、長時間玩電腦、快節奏的生活、高強度的工作壓力等，都會影響人體的內分泌系統，加劇頭皮出油。
2、頭髮洗得太勤也出油。
不管頭髮乾淨不乾淨，晚上到家洗次頭、早上出門再洗次頭成了不少都市白領的習慣。
3、有些洗髮水不能控脂反而加劇出油。
病人看病開藥有專業醫生把關，但消費者購買頭髮洗護產品都是自主決定，能否買到真正適合自己的產品，並科學使用，可能就真得打個問號了。
頭髮出油過多是脂溢性皮炎的一種反映。平時勤洗，用些去屑的洗髮水都能起到一定的作用。但是作為一種病症，還是應該用藥治療。