隨著科技的發展， 生活的方式越來越多樣化， 健康問題也成了人們越來越追求的東西。 然而， 吃著化學成分的食物、整天躲在空調房內、攝入能量比消耗的能量大太多導致過剩體內淤積等等。 那麼這些問題就會將濕氣在體內徹底堆積， 各種病就出來了。 如何才能讓自己在這樣的危險情況下保護好自己呢?
紅豆對人體有益
濕氣重的人都會脾胃虛， 而茯苓是祛濕健脾胃的， 平時可以多吃點。 這個茯苓餅白色的部分就是茯苓粉做的， 不過用量比較少， 祛濕效果自然沒有赤小豆薏米茶那麼好了， 但是當做小零嘴還是很棒的。
玉米須和決明子泡茶， 是祛濕去油的黃金搭配， 每天飲兩杯， 可以清腸毒、去濕氣， 還能解決便秘問題， 讓你告別面部、頭髮油膩問題。
這樣吃紅豆, 有排毒養顏的功效喲
紅豆煮粥
紅豆綠豆粥
材料：紅豆100克、綠豆100克、山楂30克、大棗10顆
做法：先將紅豆和綠豆浸泡一個小時， 然後洗淨。 再把所有的材料都放進鍋裡， 加入1L的水後開始煮， 直到豆煮爛為止。 煮好後直接把所有材料一起吃下即可。
陳皮紅豆湯
材料：紅豆200克、陳皮5克、鹽少許
做法：先把紅豆浸泡半個小時， 加入煮滾的500cc清水中， 煮30分鐘左右，
紅豆又名相思子， 雖然本身有毒， 但是整顆一併吃下是沒有毒性的。 不僅沒有毒性反而還能助人體達到排毒的作用， 是一款很神奇的食物。 有事沒事可以多泡泡紅豆茶喝， 雖然味道並不是很美味， 但是對於你的臉部和多脂肪部位都會有意想不到的效果。