普拉提是一項運動， 作為有氧運動一種自然對身體的鍛煉， 就可以帶來很好的效果， 但是有一些人會認為， 練習普拉提存在一些害處， 那麼到底練普拉提有哪一些害處， 在練習的過程當中需要注意什麼問題呢？下面我們就詳細去認識和瞭解一下吧！， 這樣我們才能夠正確的利用它鍛煉身體。
所有事情都講究一個“度”。 不管什麼運動， 把握好程度， 對身體有好處， 把握不好， 就有害處了。 普拉提也一樣。
聯繫瑜伽和普拉提， 都需要身體有一定的柔韌性。 如果一開始自身的柔韌性不夠， 而使勁去抻， 當然對頸椎和脊柱都不好。
瑜伽不僅是減肥塑形的好幫手， 還有很多幫助哦， 我就在進行減肥， 每天鄭多燕和玉珠鉉， 我都是自己在家自學的， 反正我覺得瑜伽的時候配合呼吸， 舒展身體， 平靜身心的放鬆方式。 畢竟有的女生不喜歡太劇烈的有氧運動， 跑步游泳神馬的。
再說也不需要太多器材， 一個瑜伽墊就夠了， 從開始的動作不規範一點點努力做好。 真的很有成就感的， 最主要的是做瑜伽時放空身體和大腦， 不去想別的事情， 控制自己的呼吸和動作。
其實之所以說練習普拉提存在壞處， 最主要的還是看你在這個過程當中， 有沒有掌握正確的方法， 比如說這個動作你無法完成， 但是強迫自己的話，
