乙肝在寒冷的冬天如何預防病情的加重呢？合理的鍛煉， 戒煙戒酒等方法都是乙肝保健的有效手段， 下面， 小編說說乙肝在冬季的保健措施。
乙肝患者冬季如何保健
一、注意起居， 生活要規律。 乙肝患者注意防寒保暖， 避免著涼， 保持充足的休息與睡眠， 切莫熬夜。 肝臟具儲血和調節迴圈血量的功能， 人在躺臥入睡後， 肝臟的血流量能增加1000－2000毫升， 所以肝病患者每天需保證8小時睡眠， 使肝臟得到充分的休息。
二、合理鍛煉。 合理鍛煉身體， 增強身體免疫力。
三、戒掉吸煙、飲酒等不良生活習慣。 如長期大量酒精攝入可以造成肝臟的幾種不同病變，
四、做好情緒管理， 保持良好心態。 肝炎的發展很大程度上也取決於個人的免疫狀態， 而免疫狀態又與個人情緒密切相關。 肝病患者應該注意保持樂觀心緒， 切忌發怒、抑鬱等， 保持心緒豁達， 避免導致病情加重。
由於乙肝患者本身抵抗力低下， 冬季一定要注意保暖， 減少在人群嘈雜的公共環境活動， 防止上呼吸道感染的發生， 避免這些誘因引起肝病的復發和加重。
