懷孕初期吃什麼好

孕婦在懷孕初期一般都會伴有一任娠的一些困擾， 這個時候可能總是會擔心不知道該吃什麼好， 對寶寶才比較健康， 其實呢在初期寶寶才剛剛在生成， 我們不用刻意去進補什麼的， 這樣的飲食方式不恰當的， 不正確了， 但可以採用飲食多樣化。

飲食的多樣化， 這樣的話不僅可以保證有充足的熱量、蛋白質以及維生素， 還可以讓孕婦的胃口與心情隨之變得更加的輕鬆與愉快， 懷孕初期對於食物方面， 我們主要注意幾點， 適當對一些必須物質進行補充， 以保證孕胎兒的正常發孕。

處於孕初期的准媽媽大多受妊娠反應困擾，

孕初期是胎兒主要器官發育形成的階段， 特別是神經管及主要內臟器官的發育。 在這個時期， 胎兒的器官發育特別需要維生素和礦物質， 尤其是葉酸、鐵、鋅。 但是， 孕媽媽通常很難確定自己什麼時候懷孕， 因此， 必須從準備懷孕開始， 就要注意補充額外的維生素及礦物質。

最後要提醒孕媽媽們一個很重要的事項， 那就是胎兒大腦的發育是跟我們孕媽媽的營養有著息息相關的關係， 而大腦的育又直接關係到智力的發育，