宿醉後吃什麼好?年輕人經常喜歡聚會, 而聚會時喝酒是很正常的行為。 但有的人飲酒過度, 夜間頭痛、嘔吐, 第二天醒後仍然會出現疲勞、眩暈、胃部不適、口渴的症狀, 這就叫宿醉。 宿醉者肝細胞中存有大量有害物質, 若不清除, 可能會並發急性病。 下面告訴你宿醉後吃什麼好?
宿醉的危害有哪些呢?
宿醉的危害1、最簡單也最常見的解釋是, 宿醉的危害因為攝入酒精能造成脫水, 這既是因為酒精作為利尿劑會增加產尿量, 宿醉的危害還因為人們在痛飲好幾個小時的同時大概不會喝多少水。 不過當一些研究驗證宿醉的危害後的脫水與宿醉之間的關聯時,
宿醉的危害2、大多數科學家相信宿醉的危害, 宿醉的危害是酒精以某種更加複雜的方式擾亂了身體的化學物質天然平衡, 從而導致了宿醉有很大的宿醉的危害。 宿醉的危害可以說一個假說認為身體為了處理酒精, 必須把一種叫做煙醯胺腺嘌呤二核苷酸(NAD+)的輔酶轉換成另一種形式:煙醯胺腺嘌呤二核苷酸磷酸(NADH)。
宿醉後吃什麼好?
一、吃清淡食物
宿醉者清晨起床後腹部會有不適感, 不想食用任何食物。 此時, 清淡的粥對其有益。 而肥膩的食物只會增加腸胃的負擔, 加強不適感。 若不喜歡喝白粥, 還可以喝肉湯。 肉湯含有豐富的蛋白質, 可彌補體內流失的營養。 為增強蛋白質吸收, 還可食用少許碳水化合物。 肉湯還含有豐富的鉀、鈉, 能補充體內所缺流失的鹽分。
二、吃水果和甜點
水果含有豐富的營養成分, 對人體有益。 多吃利消化類的水果對宿醉者有益。 部分人在喝酒後都習慣吃水果, 認為水果既不會增加腸胃負擔, 又有助於消化。 水果中含有豐富的維生素C, 是分解酒精的潤滑劑。 宿醉者可多吃西瓜、柑橘等。 甜點含有大量的糖份, 可補充人嘔吐時流失的糖份。 若沒有嘔吐, 腹部不適, 不要服用甜點, 以免增加腸胃負擔。
三、吃柿子
柿子具有分解酒精的功效, 很多年輕人都不知道。 柿子中富含維生素、果糖、鉀等, 不僅能分解酒精, 而且利尿。 柿子葉營養含量也很高, 可製成柿葉茶飲用, 消除宿醉。
四、吃止痛藥
喝酒後人會頭昏腦漲, 全身感到不適, 尤其腹部。 回家後, 大部分人為緩解不適都會用茴香等精油洗澡,