明明眼睛沒有毛病,很多人的眼睛裡卻經常出現紅血絲,這是為什麼呢?
紅血絲的形成
首先要知道我們的眼睛平時是白色的,因為眼部本來就有微小的毛細血管,平時是看不見的,也就是說眼睛裡本來就是有血絲的,因為眼睛裡有血管,睡不好時,血管充血,血絲就會比平時嚴重。 當然有的人生下來就比別人的眼睛血管粗些。 而當我們的眼睛過度疲勞或感染,血管還會破裂,造成眼底出血。
造成眼睛紅血絲出現的原因
1.不良的生活習慣,如:長期熬夜、無規律的睡眠、長期佩戴隱形眼睛、經常面對電腦、手機等電子產品等。
2.濫用化妝品,現在人們習慣化眼妝,濃妝往往損傷眼周肌膚,有的化妝品也會直接損傷眼睛。
3.皺眉、眯眼,使眼部周圍皮膚緊張,從來變得鬆弛,另外過多的面部表情也會使面部包括眼睛周圍皮膚鬆弛老化等。
當我們眼睛出現紅血絲該怎麼辦呢?
1. 平時使用電腦或閱讀時,最好每一小時休息10分鐘,儘量選擇戶外放鬆,如果條件限制可選擇窗邊遠眺。 保持電腦螢幕的距離不可少於30公分,推薦不時地放一杯熱水在電腦旁。
2. 若眼睛乾澀、發癢,可將眼睛閉起來休息下,再睜開,千萬不要用手去揉眼睛。 以免手上有細菌感染眼睛,引起發炎。
3.工作或學習時多喝水,特別是在有空調的辦公室或房間裡,應特別注意水分的補充,可改善眼睛黏膜乾澀狀態,可防止幹眼發生。
4. 滴眼藥水、生理鹽水、人工淚液:戴隱形近視鏡的人常常會靠這類的眼藥水來保護眼睛;有些人則為了防止眼睛乾澀,也會在藥房自行購買一些眼藥水來點,但要注意的是藥水的選擇,最好還是由醫生診斷所開出的,比較靠譜。 因為大部分的眼藥水或人工淚液,為了保存方便,會加入防腐劑或殺菌劑,一般人在使用上應該是不會有太大的問題,但若是長時間使用或者過敏性的體質就要慎重了。
5.冷、熱敷眼睛:發生眼疲勞時,可以使用冰敷與熱敷交替的方式舒緩眼部,這樣可迅速緩解疲勞,並且對眼部周圍肌肉有很好的放鬆作用,熱敷也是一樣,一次不超過5分鐘,可以配合眼睛上下左右的旋轉,反復幾次,能促進眼睛周圍的血液迴圈,對於因疲勞造成的眼底紅血絲的改善也有很好的效果,此種方法同樣適用於患有白內障術後的人去呢。
6.平時可多吃些含有β胡蘿蔔素或者類胡蘿蔔素(葉黃素)的食品:胡蘿蔔、木瓜、南瓜、綠色蔬菜等。 有些人在辦公室會泡些枸杞茶或是決明子茶,這些都是對眼睛很有幫助的東西。 因為葉黃素是人體眼睛上唯一能轉化為黃斑色素的營養素。
