男性到了中年， 常常出現脫髮現象。 引起脫髮的原因有很多， 據英國報導， 臺灣的一項最新調查顯示， 吸煙的男性脫髮更嚴重。
吸煙， 讓你向禿頂邁進
臺灣某醫院和臺灣大學的研究人員對740名男性進行調查， 結果發現， 如果每天吸煙， 那麼這些人嚴重的脫髮的現象會大大增加。 研究人員指出， 吸煙可能會損傷毛囊， 影響頭皮中血液和激素的迴圈或者導致雌激素增加。
研究人員指出， 與歐美男性相比， 亞洲男人較少受到禿頂困擾， 但吸煙讓他們失去這種優勢， 那些顯露出脫髮早期跡象的男性， 應當考慮戒煙，
3種菜讓中年男人輕鬆防脫髮
“臨床上， 我常常推薦病人要多吃芹菜、香菜和西蘭花， 因為這三種食物都有抗雄激素的作用， 可以幫助預防謝頂。 ”皮膚科教授說， 謝頂在醫學上稱之為雄性激素源性脫髮， 是成年男性(男性食品)中最常見的一種脫髮現象， 多由雄性激素分泌較多和遺傳因素綜合作用引起。
研究稱， 芹菜、香菜、西蘭花都有比較好的抗雄激素的作用， 因而， 在治療脫髮的同時， 多吃這幾種食物， 能幫助抑制雄性激素分泌。
“有家族遺傳史的男士(男士食品)在沒掉頭發之前， 就該多吃這三種蔬菜(蔬菜食品)。 ”教授說。
除此以外， 在生活方式上， 還要做到少吃刺激性食品、戒煙、保持心情舒暢和規律作息，
當然， 男士脫髮原因許多， 教授強調， 平常洗髮水選擇不合理、頭屑多、常常抓撓頭發， 也會造成掉發、脫髮。
“因而， 建議盡可能選擇適合自己的專用洗髮水並堅持長期使用， 同時改變‘一思考就撓頭’的習慣。 ”
教授指出， 3月-4月、7月-9月是脫髮高峰期， 天天掉發不超過100根均屬正常， 不必緊張。
