酒醉後吃什麼好？酒醉後為啥要吃點糖

喝點酒就想睡覺;平時有點酒量， 可只喝了幾口就被拉下陣來……這有可能並不是因為你喝醉了， 而是因為飲酒導致的低血糖昏迷。

在正常情況下， 酒精即乙醇在體內經肝臟代謝之後變為乙醛， 再繼續分解成水和二氧化碳。 乙醇吸收到人體血液之中， 會刺激胰腺分泌大量的胰島素， 人體血糖的濃度就會隨之降低。 同時， 乙醇迅速進入肝臟， 從而抑制肝糖原的分解， 這樣一來， 就會導致低血糖現象的出現。 一旦發生低血糖即可造成腦功能障礙， 導致嗜睡， 甚至昏迷。

酒醉後為啥要吃點糖

專家表示， 酒後低血糖症狀與人的醉態非常相似，

很容易被誤認為是醉酒反應， 從而導致嚴重持久的低血糖， 延誤搶救， 嚴重者甚至會有生命危險。 如果低血糖昏迷超過6小時， 會導致腦水腫、中樞神經損害等， 造成不同程度的神經功能損傷， 甚至死亡。 出現酒後低血糖並不可怕， 及時補充糖分， 一般都能迅速康復。 如果酒後出現心悸、多汗、低體溫、脈快有力、昏迷等症狀， 要考慮酒後低血糖的可能， 及時就醫。

酒後低血糖可以預防。 空腹喝酒， 酒精會吸收得更快更多， 易發生低血糖， 因此飲酒前最好吃一些米飯、面、糖等， 補充體內糖分， 同時最好不要喝得太快。

酒醉後吃什麼好

1.蜂蜜水——>酒後頭痛

喝點蜂蜜水能有效減輕酒後頭痛症狀。 美國國家頭痛研究基金會的研究人員指出，

這是因為蜂蜜中含有一種特殊的果糖， 可以促進酒精的分解吸收， 減輕頭痛症狀， 尤其是紅酒引起的頭痛。 另外蜂蜜還有催眠作用， 能使人很快入睡， 並且第二天起床後也不頭痛。

2.番茄汁——>酒後頭暈

番茄汁也是富含特殊果糖， 能幫助促進酒精分解吸收的有效飲品， 一次飲用300ml以上， 能使酒後頭暈感逐漸消失。 實驗證實， 喝番茄汁比生吃番茄的解酒效果更好。 飲用前若加入少量食鹽， 還有助於穩定情緒。

3.新鮮葡萄——>酒後反胃、噁心

新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸， 能與酒中乙醇 相互作用形成酯類物質， 降低體內乙醇濃度， 達到解酒目的。 同時， 其酸酸的口味也能有效緩解酒後反胃、噁心的症狀。

如果在飲酒前吃葡萄， 還能有效預防醉酒。

4.西瓜汁——>酒後全身發熱

西瓜汁是天生的白虎湯(中醫經典名方)， 一方面能加速酒精從尿液排出， 避免其被機體吸收而引起全身發熱;另一方面， 西瓜汁本身也具有清熱去火功效， 能幫助全身降溫。 飲用時加入少量食鹽， 還有助於穩定情緒。

酒醉後需要注意的事項

?水分—酒後身體最需要電解液以防止脫水， 最好喝下一大杯水， 也可以補充橙汁或運動型飲料。 但咖啡和茶等含咖啡因飲料， 會加重脫水症狀， 就避免酒後飲用

?解酒藥—雖然有些解酒藥能抑制人體對酒精的反應， 緩解噁心、口乾等醉酒症狀， 但這些藥對酒精造成的抽象記憶受損、壓抑中樞神經系統及得尿等副作用沒有幫助

?休息—酒精會擾亂人的生物鐘， 所以酒後應晝多睡一會兒， 讓大腦充分休息。 起床後不管胃裡有多麼不舒服， 都要強迫自己吃一份富含脂肪的早餐， 它可以安撫你的胃。