造成口臭的原因有很多。 口臭嚴重影響人們的社會交往和心理健康。 那麼， 哪種方法可以幫助我們祛除口臭呢?今天小編幫大家總結了八款食療方幫你輕鬆去口臭， 讓我們一起來看一下吧。
1、藿香粥
原料：藿香20克， 粳米適量， 蜂蜜適量
做法：藿香洗淨， 放人鍋內(一定要用鋁鍋)， 加水煎5分鐘， 棄渣取汁待用。
再將粳米人鍋內加水適量， 用大火燒沸， 再用文火熬煮， 待粥熟時， 加入藿香汁， 再煮沸即可食用。
功效：能夠有效保持口腔的清新。
2、鹹魚頭豆腐湯
原料：鹹魚頭1個， 豆腐數塊， 生薑1片
做法：洗淨所有材料， 鹹魚頭斬件稍煎後與生薑同放入煲內，
功效：鹹魚頭味甘兼具清熱作用， 而豆腐性涼， 有清熱解毒之效， 對於口腔潰爛、牙齦腫痛、口臭及便秘等都甚有功效。
3、薄荷粥
原料：薄荷葉25克， 粳米適量
做法：將薄荷葉加適量水熬， 棄渣取汁待用。 將粳米煮至米熟， 再加入薄荷葉汁， 煮沸即可食用。
功效：薄荷是清潔口腔的最佳食品， 做成粥， 同樣能夠起到清潔口腔的作用。
4、生蘆根粥
原料：蘆根30克， 大米50克
做法：蘆根洗淨後放入煲內， 加入適量清水大火煮15分鐘， 隔渣留汁， 加入米煮成粥， 每日1劑， 宜每早空腹服用， 約5劑見效。
功效：專治因舌幹或牙齦腫爛造成的口臭。
5、麥門冬粥
原料：麥門冬25克， 粳米、冰糖各適量
做法：將麥門冬煎熬成汁， 棄渣取藥汁待用。 將粳米入鋁鍋內， 加水適量， 再將麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內， 用大火燒沸， 用小火煮熟即成。
功效：可有效地清新口腔。
6、黃瓜粥
原料：黃瓜50克， 大米100克.
做法：黃瓜去皮切片， 與大米同煮粥， 隨意服食。
功效：專治肝火盛或內濕引致的舌幹口臭。
7、荔枝粥
原料：荔枝5枚， 糯米50克
做法：將荔枝和糯米一同放入鍋中加水煮為稀粥， 3-5天為一個療程。
8、甘草蘋果飲
原料：甘草30片， 蘋果1個， 香菜20棵， 蜂蜜適量
做法：將蘋果切塊， 和甘草、香菜一起下鍋(砂鍋)， 放兩碗半水煎成一碗左右。 棄渣取其汁， 稍涼後加入適量蜂蜜即可飲用。 一天1次， 連服5天。
功效：能夠有效地去除口臭。
口舌生瘡試試三款食療方
沙參玉竹燉山斑魚
用料：沙參10g、玉竹10g、山斑魚100g， 生薑、鹽適量。
功效：沙參味甘微寒， 能養陰潤肺， 益胃生津。 玉竹味甘性微寒， 亦有養陰潤肺、益胃生津的作用。 山斑魚味甘性平， 能滋陰清熱， 與沙參玉竹合用則更顯其滋陰清熱的作用。
製作：將山斑魚洗淨、切段， 生薑切片， 與洗淨的沙參、玉竹放入燉盅內， 加水300ml， 隔水燉2小時， 加入食鹽調味即成。
適用人群：口腔多發性、反復性潰瘍及秋燥咳嗽無痰、聲音嘶啞、口幹煩熱、手心熱等屬於陰虛內熱者。
注意事項：脾虛大便溏者不宜。
沙參麥冬燈心花粥
用料：沙參20g、麥冬15g、燈心花10g、粳米、冰糖適量。
功效：沙參味甘微寒， 能養陰潤肺， 益胃生津。 麥冬味甘， 微苦微寒，
製作：沙參、麥冬、燈心花洗淨， 加水1000ml， 煎水去渣取汁， 加入粳米煮粥。 粥成時隨個人口味加入適量冰糖食用。
適用人群：反復口舌生瘡， 形體消瘦、口燥咽幹、心煩失眠等症。
注意事項：大便溏者不宜。
五汁飲
用料：梨汁30ml、馬蹄汁、鮮藕汁(或蔗汁)、麥冬汁各20ml、鮮蘆根汁25ml、蜂蜜適量。
功效：五汁飲出自清代吳鞠通《溫病條辨》， 此飲有生津養液、清心除煩、清潤肺胃之功。
製作：煎五汁用大火煮沸後放涼， 加入蜂蜜攪勻即成， 代茶飲。 如果麥冬及蘆根沒有鮮品， 可用藥材飲片各15g煮水代替。
適用人群：適宜於秋燥而致口舌生瘡、胃脘痞滿、口苦、唇幹舌燥者。
注意事項：怕冷、大便爛者不適宜飲用。
總結：通過小編上文的介紹， 你知道哪八款食療方可以幫你輕鬆去口臭了嗎?你知道口臭吃什麼好了嗎?只要你多多嘗試以上的方法， 一定可以讓你口氣清新， 遠離口臭的。
