糖尿病不得不說是一種危害性極強的疾病， 而且越來越多的人出現了糖尿病的症狀， 這種疾病如果不能及時控制的話， 那麼就會加重病情， 引發很多的併發症出現， 因此我們需要做好糖尿病的預防， 瞭解一下預防措施有哪些呢。
1、把餐後血糖降下來
健康提示：飲食適量， 監測血糖
天氣變冷後， 人們的飯量會增大， 攝入的熱量也隨之增加， 很容易引起血糖升高。 寒意刺激交感神經使體內的兒茶酚胺類物質分泌增多， 也可能造成血糖的升高和波動。 所以， 秋天要特別注意監測餐後血糖， 平時只關注空腹血糖的患者更該如此。
醫生建議：秋季飲食過多和過少都不妥當。 秋季宜選擇水分較多以及一些生津潤燥、清熱通便、滋腎潤肺的果蔬， 如苦瓜、黃瓜、萵筍、竹筍、菠菜、蘑菇、番茄等。 儘量採用清蒸、清煮、清燉等烹調方式。
同時， 糖友們一定要及時監測血糖， 科學用藥， 防止出現急性併發症。 血糖波動大的患者， 在現有降糖用藥方案的基礎上， 可在醫生的指導下加服幫助控糖和防止併發症效果顯著的胰島素增敏劑， 如太羅。
2、護好你的腳
健康提示：注意保暖， 滋養皮膚
秋季皮膚容易乾燥脫皮， 進而發生破損， 這是糖尿病患者的大忌， 如果對足部護理不當，
醫生建議：要積極控制好血糖並保護雙腳。 每天用溫水洗腳， 不要使用刺激性肥皂， 水溫不超過40℃， 防止燙傷雙腳;泡腳時間不宜過長， 最好在5-10分鐘之間;洗後輕輕擦乾， 保持皮膚乾爽。 還可用潤滑乳液或營養霜來防止皮膚乾燥、皸裂。 經常檢查足部是否有皮膚裂傷、擦傷或水泡、紅腫、蚊蟲叮咬傷等， 一旦發現足部潰瘍感染， 馬上到內分泌科或糖尿病專科處理。
3、千萬別感染
健康提示：防寒保暖， 增強免疫
秋天早晚溫差大， 容易發生感冒等疾病。 免疫力本就不高的糖尿病患者更易發生感染， 如呼吸道感染、尿路感染、婦科感染等。 這都會引起血糖升高， 反過來也會加重感染。 糖友一定要高度警惕，
醫生建議：糖尿病患者要注意保暖， 講究個人衛生和防護， 避免交叉感染；平時要多鍛煉， 適當吃點能增強免疫功能的東西， 可增強抵抗力。 如果發現感染， 建議馬上到醫院就診， 不要擅自用藥。
上面的內容給朋友們介紹的就是有關於糖尿病的預防方法了， 預防糖尿病一定要及早的進行， 我們一定要堅持運動， 最好是選擇晨練， 這樣可以呼吸一些新鮮的空氣， 並且還能達到預防的作用， 我們的飲食也要以清淡為主。
