對於女性朋友來說， 抗皺是她們最關注的事情， 為了爆出青春的容顏， 自古以來女人們就想盡各種各樣的方法。 其實， 想要抗皺也可以很簡單， 只要掌握一些生活中的妙招， 那麼就可以幫你對抗皺紋。 下面一起來瞭解被人們忽略的抗皺方法吧。
1、多吃魚， 特別是三文魚。 三文魚及其他深海魚不僅是蛋白質的重要來源， 它們還富含一種名叫歐咪伽—3的必需脂肪酸， 這種脂肪酸能滋養皮膚， 有助於減少皺紋。
2、吃多水果和蔬菜。 美國杜蘭大學的研究發現， 維生素C可以增加膠原蛋白的合成， 防止長波紫外線和中波紫外線對皮膚的損傷，
3、多吃大豆。 研究表明， 大豆有助於保護或治療部分光老化損傷， 改善皮膚組織， 讓它更加緊致。
4、仰睡。 美國皮膚病學會提醒， 側睡會增加臉頰和下巴上的皺紋， 而趴著睡會讓你的額頭溝壑縱橫。 因此， 最好仰睡。
