木耳是所有蕈類食品中含鐵量最高的， 黑、白木耳都是多糖類， 有一定的抗腫瘤作用， 且黑木耳可清肺益氣， 幫助身體排出纖維。 紅棗主治脾胃虛弱、血虛萎黃、血小板缺少症等等。 女性多吃一些紅棗， 可以氣色紅潤， 即使不用化妝品也能晶瑩剔透。 如果將紅棗、木耳合成一個補血的木耳紅棗湯， 月經前一個禮拜到月經結束這段時間每天或隔天食用就可以改變黃臉色， 使之紅潤可愛。
木耳紅棗湯配料是黑木耳10克， 紅棗50克， 白糖適量， 用適量的水， 把黑木耳和紅棗煮熟後， 加入白糖即可。
需要注意的是，
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銀耳紅棗湯
材料：銀耳，紅棗，冰糖;做法：將銀耳放入溫水，浸泡30分鐘。待銀耳充分發開之後，換清水清洗乾淨去根，將銀耳撕成小片;放入鍋內，加水，大火煮開，加入洗淨的紅棗、冰糖，一同沸煮10分鐘左右，再改為小火，... [詳細答案]
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銀耳紅棗湯怎麼做
1、先把銀耳用水泡上，平時我都是中午泡上晚上煮，有時就做晚飯前泡上，吃過飯後煮。也就是說短則一個多小時，長則五六個小時都可以。 銀耳泡開後用水清洗兩三遍，控水。將銀耳黃色的根去掉，用手將銀耳撕成小片... [詳細答案]
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月經前能吃黑豆花生紅棗湯嗎
病情分析：不需要天天喝。可以一周喝三四次左右。一般是月經乾淨後服用。可以補益氣血。健脾益氣。調理月經 指導意見：建議平時注意少吃冷凍寒涼的食物。平時可以配合艾灸腎俞、命門。腰陽關。足三裡。關元氣海... [詳細答案]
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