下面介紹幾種自療“腰痛”的方法。
後彎腰:背部距牆壁半米處站立, 雙腿與肩同寬, 雙手叉腰, 四指在前, 拇指在後。 將拇指按在腰眼處, 轉頭帶動上半身向後轉動, 到能承受的最大限度後復原, 反復做18次。 動作要緩慢, 幅度由小到大, 循序漸進。
墊軟枕:仰臥位, 將高約10釐米的軟枕置於腰骶部或腰下疼痛的部位, 但要調整到自己感覺舒適、滿意為宜。
熱敷法:將炒熱的粗鹽、粗沙包在布袋裡, 趁熱敷在患處, 每次30分鐘, 早晚各一次, 注意不要燙傷皮膚。
下面介紹幾種自療“腰痛”的方法。
後彎腰:背部距牆壁半米處站立, 雙腿與肩同寬, 雙手叉腰, 四指在前, 拇指在後。 將拇指按在腰眼處, 轉頭帶動上半身向後轉動, 到能承受的最大限度後復原, 反復做18次。 動作要緩慢, 幅度由小到大, 循序漸進。
墊軟枕:仰臥位, 將高約10釐米的軟枕置於腰骶部或腰下疼痛的部位, 但要調整到自己感覺舒適、滿意為宜。
熱敷法:將炒熱的粗鹽、粗沙包在布袋裡, 趁熱敷在患處, 每次30分鐘, 早晚各一次, 注意不要燙傷皮膚。
癱瘓的護理 一、癱瘓分級: 0級完全癱瘓 1級肌肉有收縮,但無肢體運動 2級肢體可在床面上移動,但不能抬起 3級肢體能脫離床面,但不能對抗阻力(邁步) 4級能作對抗阻力的運動,但肌力弱 5級肌力正常... [詳細答案]
你的情況考慮可能是由炎症感染引起的.建議你可以到醫院做個檢查確診下.確診後對症治療。 [詳細答案]
膿性指頭炎切開後可採用熱浸法護理,但必須在手術切開排膿24小時後,且切口無出血及滲血時方可採用。 [詳細答案]
首先需要臥床休息,要有樂觀開朗的心態,對疾病的康復要有充分的信心,與我們密切配合,積極治療,早日康復。飲食上予高蛋白,高維生素、低脂清淡易消化營養豐富食物,如魚類、豆製品、五穀、黃豆等,忌辛辣刺激、... [詳細答案]
注意適當休息,勿過勞掌握動靜結合,休息好,有利於疲勞的恢復;運動可以增強體力,增強抗病能力,兩者相結合,可更好的恢復。繼續服用藥物,做好護理。保持良好的心態非常重要,保持心情舒暢,有樂觀、豁達的精神... [詳細答案]