瑜伽是時下十分流行的一種減肥方法， 瑜伽的種類也有很多種， 高溫瑜伽也是瑜伽中的一種， 也叫作熱瑜伽。 熱瑜伽是一種在高溫室內進行的瑜伽練習， 也是很多減肥人士喜歡嘗試的瘦身方法。 但是並不是所有的人都適合練習高溫瑜伽， 其中孕婦高溫瑜伽是最好不要嘗試， 下面來看看有關高溫瑜伽的介紹：
熱瑜伽是以加熱方式， 把室溫提高到40℃， 目的是要大量出汗， 每小時約可消耗630大卡， 近來吸引不少減重者嘗試。 但也因做熱瑜伽會大量出汗、脫水， 恐使母親血液較濃， 對胎兒發育造成影響，
專家表示， 至於坊間以孕婦為主的瑜伽， 進行時應注意場地安全， 地板鋪有軟墊， 環境要通風或有空調， 每運動30分鐘， 應休息5到10分鐘。
孕婦運動注意事項。
孕婦本身關節和軟組織都較不穩定， 做任何運動前最好諮詢醫師。
孕婦可選擇騎車、游泳、散步等不會太累或喘不過氣的運動， 每週以3次為宜。
有高血壓、早產史及不正常出血者， 應慎選運動種類。
避免進行熱瑜伽， 尤其是孕期頭3個月。
孕婦瑜伽應注意場地安全， 地板要鋪軟墊， 環境要通風有空調。
孕婦每運動30分鐘應休息5到10分鐘， 且補充小點心或喝糖水、運動飲料等， 以免低血糖。
以上就是有關孕婦高溫瑜伽的介紹， 平常人練習高溫瑜伽都要特別注意， 孕婦就不要嘗試高溫瑜伽， 這樣容易造成身體的不適， 影響胎兒的發育和生長。 孕婦可以適當的做一些簡單的瑜伽， 有助於增強孕婦的體質， 保持身體的健康， 有利於分娩。
