在炎熱的夏天， 每個人都想呆在空調房間裡不出去， 但是， 長時間在空調房裡呆著對女性卻有很大危害， 專家提醒各位女性朋友， 久呆空調房警惕月經不調！
如果長時間待在溫度較低的空調環境裡， 就會出現血管收縮， 血液流動不暢和肌肉痙攣， 進而導致下肢或全身發冷、關節僵硬或疼痛， 嚴重者就會出現月經不調、痛經。
在京一外企工作的黃小姐， 由於長期工作需要， 長期穿著職業裙裝， 且長期待在空調冷風開放的環境下， 小腿總能感受到寒氣來襲的感覺。 專家認為， 人體有對溫度進行自發調節的功能。
久待空調房當心月經不調哦！當處於高溫環境時， 如夏季， 人體皮膚的血液迴圈加速， 體表溫度升高， 並通過出汗進行排熱。 而當處於溫度較低的環境， 比如冬季， 人體內的血液迴圈會變慢， 以減少身體熱量流失。 但人體自發調節的功能並不能迅速轉換， 一旦人從炎熱的室外進入空調冷風開放的室內， 末梢血管不能很快收縮， 造成末梢血液迴圈不良。 因此， 室內溫度長時間過低很容易導致腹痛和痛經等症狀。
由於身體不適， 是由於長期在空調冷風的環境下產生的， 所以改變環境是關鍵。 在使用空調時， 要保持時常開窗換氣， 而且空調溫度不要開得太低， 溫度保持在24℃～25℃左右最佳， 定期清洗空調， 避免冷風直吹。
以上就是久呆空調房警惕月經不調的相關介紹， 對於青睞吊帶裝的女士， 盛夏最好隨身帶一件薄外套， 進入有空調的房間內及時把外套披上， 這是因為吊帶裝和空調是空調性肩周炎的“罪魁禍首”。 對於酷愛穿短裙的朋友， 不妨在辦公室裡備條浴巾或毛巾， 長時間伏案工作時將其放在腿部， 以防腿部著涼， 日久誘發關節炎。 女性朋友還應儘量避免穿著過緊的收腹褲、提臀褲， 這樣會阻礙血液迴圈， 加重症狀。 對於長時間伏案工作的人， 應每隔一小時就站起來活動活動肢體， 以增進末梢血液迴圈。
