上火怎麼辦？在炎熱的夏天， 人們很容易就會出現上火的現象， 有什麼方法可以瀉火呢？中醫認為瀉火應該要根據不同的症狀來服用相應的藥物， 下面就來一起瞭解瞭解中藥瀉火的方法吧。
上火的症狀
中醫把頭昏、咽喉腫痛、口幹、舌爛、唇裂、目赤、耳鳴等偏上部位的火熱症叫“上焦火”， 把煩熱、口渴、胃脘疼痛等中間部位的火叫“中焦火”， 把便秘、尿赤、陰癢等偏下的火叫“下焦火”。 又按臟腑開竅， 把目赤腫痛稱“肝火”， 鼻扇氣喘稱“肺火”， 口舌生瘡稱“心火”等等。 結合內在情況， 這些火還可統分“虛實”兩大類， 症狀重，
那麼， 中醫瀉火的方法都有哪些呢？
一、按摩合穀穴
體內毒素的沉積， 會造成正常生理機能被擾亂， 影響新陳代謝的運作。 經常按壓合穀穴， 能夠使大腸經脈處組織和器官的疾患減輕或消除， 實現排出體內堆積毒素的目的。 最重要的是， 按壓合穀穴簡單快捷， 不管是在開會還是在坐車都能隨時隨地給自己來個健康穴療！
具體位置：位於手背拇指和食指張成45度角時， 骨頭延長線交點的位置。 按壓方法：指壓時朝小指方向用力， 用雙手拇指交替按壓兩手的穴位 20次。
二、按摩曲池穴
曲池穴與人體的新陳代謝有密切關聯， 因為人體日常排泄體內廢物都是借助腸道器官，
具體位置：位於手肘內側彎曲的位置， 將手肘內彎時用拇指按壓此處凹陷處， 能感覺到微微的疼痛。 按壓方法：用拇指略微用力按壓， 以略感疼痛為基準， 按住5 秒後鬆開， 雙手交替互按3-5分鐘。
三、按摩天樞穴
身體正常的迴圈機能有所改變， “毒素”便會沉積在體內， 導致宿便堆積甚至便秘。 天樞穴與胃腸道聯繫緊密， 對調節腸腑有明顯的雙向性療效， 既能止瀉， 又能通便， 長期保養按摩此穴能夠確保腸道健康， 清除腸道內常年累積的宿便， 讓“毒素沉積”造成的面色黯沉、頑固色斑全部say byebye ！
具體位置：在肚臍兩邊左右各三指寬處。 按摩方法： 睡前用雙手食指指端同時回環揉動天樞穴50-100次，
四、按摩加分按摩方案
秋冬季氣溫低會影響到經脈之間氣血的流通， 經常泡熱水澡並在熱水裡加入適當的SPA 產品， 有助於舒緩緊繃的皮膚並且放鬆神經， 這對按摩穴道有著事半功倍的輔助效果。 同時在睡前用熱毛巾在需要按摩的穴位上熱敷， 也能夠使穴位得到良好的刺激。
保健養生需要堅持， 不能堅持， 效果不明顯。 夏天應注意飲食規律， 切忌暴飲暴食。 還可以輔助喝一些茶葉多管齊下， 保證最好排毒效果。
