蹺二郎腿可以保護膝關節？我們常常被警告說， 經常蹺二郎腿會傷害到膝關節， 不要蹺二郎腿。 但專家表示， 適度的蹺二郎腿是保護膝關節的一種好方法。 這樣的說法得讓多少女漢子偷著笑了， 終於可以毫無顧慮的蹺二郎腿了， 被說的時候可以反嗆回去：你不知道蹺二郎腿可保護膝關節的嗎！
人到中年， 身體不少“零件”都開始老化。 天天轉來轉去的膝關節首當其衝， 免不了受到磨損。
專家認為， 40—45歲間的女性膝關節痛與絕經後雌性激素水準下降有很大關聯， 平時喝牛奶補鈣是預防膝關節疼痛的關鍵。
蹺二郎腿在專家看來也是保護膝關節的好辦法。 因為這個動作可以讓關節在不負重的情況下進行屈伸， 既使關節有一定的運動， 又不會加重磨損導致疼痛。
但醫生提醒， 蹺二郎腿確實能活動膝關節， 但最好別持續時間太長， 最好雙腿來回交替著蹺二郎腿。 因為要保持蹺二郎腿的姿勢， 膝部韌帶就會一直處於緊繃中， 時間長了韌帶就失去了彈性， 反而不利於保護膝關節。
以上就是小編關於蹺二郎腿可保護膝關節的介紹。 蹺二郎腿好比一種運動， 身體的健康和運動的量和度有著密切的關係， 所以不要頻繁的蹺二郎腿，
