炎炎夏日， 空調開始大顯神威。 夏日酷暑難耐， 為了涼快一點， 我們開空調消暑， 不過， 吹空調也是有講究的， 如何才能既涼快， 又健康， 我們有必要瞭解以下3個誤區和9個訣竅：
常見使用空調的三大誤區
誤區一：溫度越低越好
本期被調查者中， 43.7%的線民會將空調房間內空調溫度設置為24℃以下。 事實上， 空調溫度室內與室外不能相差太大， 一般在5℃—8℃為宜。 當空調溫度設置在25℃以上時， 人體會處於最正常的熱平衡狀態， 感覺會很舒適。
誤區二：不開窗換氣
一般人們在使用空調時都會將室內外的門窗緊閉， 這樣做會使得室內空氣比較渾濁。
誤區三：空調不常清洗、消毒
調查顯示， 29.6%的線民從未清洗過自己所使用的空調。 要知道， 在所有家用電器中， 空調積塵污染是最嚴重的， 隱藏在空調內的軍團菌、蟎蟲、大腸桿菌等很可能在打開空調時進入人體， 讓人們不知不覺地患上各種呼吸道和皮膚疾病。
No.1 出汗後不要馬上吹空調
如果你剛剛從外面大汗淋漓地跑進屋， 千萬不要馬上打開空調。 因為這個時候， 你全身皮膚的毛孔為了散熱都是出於開放狀態， 要是突然接觸到冷風， 毛孔會來不及收縮， 中醫上說就是寒邪入侵， 很容易就會出現感冒的症狀。 因此從室外進入室內時， 要先“冷卻”十分鐘， 等皮膚的溫度下降之後， 再打開空調。
No.2 保持室溫恒定， 溫差不宜過大
空調的溫度不要調得太低， 通過空調保證室溫維持於24℃～26℃。 氣溫較高時，
No.3 避免空調直吹
吹空調時， 我們要注意一下空調的吹風口， 切忌將空調直對著吹。 如果直接久吹， 風力過大， 全身毛細血管收縮， 體溫過度降低， 容易引起疾病。 冷空氣的比重較熱空氣的要大， 所以在吹空調的時候， 如果不選擇擺風模式的話， 最好將扇葉朝上， 也就是冷風向上方送， 這樣的話， 空氣之間就可以得到迴圈， 整體環境就會變得涼爽一些。
No.4 定時通風換氣
當開空調的時候， 我們都會把門窗緊閉， 以防冷氣外漏。 時間一長， 室內的空氣就會因為無法流通而變得比較渾濁， 又因為空調會令空氣中濕度降低，
No.5 需要時刻保濕、補水
因空調沒有調節濕度的能力， 長期受冷氣襲擊， 肌膚容易乾皺， 影響光澤和彈性。 嚴重的話， 皮膚還會發癢、起疹子。 所以， 我們要注意多吃水果蔬菜， 喝溫開水， 以補充身體所需的水分。 除了呵護身體， 環境也得保濕。 隨時放一杯水在身旁， 或適度栽種室內植物， 也能增加環境濕氣。 室內植物可減少二氧化碳濃度， 達到調節空氣的功能。
No.6 不要頻繁進出空調房
由於各房間存在溫差， 如果呆在空調房裡， 最好不要頻繁走進走出， 否則我們也容易因溫度變化適應不良而患上感冒。
No.7 空調要做到定期清潔
定期清洗空調的過濾網、冷卻盤和散熱片， 以保障室內空氣品質。 清洗空調散熱片時， 只需要購買專業的空調消毒劑便可自己在家操作。
No8 最好穿著長袖薄衣褲
我們在空調房裡待的時間一長就會感覺稍微有點冷， 可選擇穿著純棉材質的長袖薄衣褲， 防止著涼。 而穿著裙子的女性最好能在腹部和膝蓋上蓋上一條薄薄的毯子， 避免子宮和膝關節受涼。
No.9 氣溫不高時， 多到戶外去
不要整天都待在空調房間裡， 每天清晨和黃昏室外涼爽時， 到外面逛幾圈， 呼吸新鮮空氣，既可以適應室內外的溫度差，又能提高身體的適應能力。
呼吸新鮮空氣，既可以適應室內外的溫度差，又能提高身體的適應能力。