大家都知道蜂蜜具有美容養顏的功效, 是一種營養豐富的天然滋養食譜, 對於人體有良好的保健作用, 更被稱為是“老年人的牛奶”, 由此可見蜂蜜的功效, 但是蜂蜜的養生功效不限於此, 對於便秘、高血壓、上火等等都十分有效, 下面就來細數一下蜂蜜的12大食療功效吧。
1、上火
春季將於稀少, 人很容易上火, 這是可以用梨蒸水, 然後加入2勺左右的蜂蜜, 可達到潤肺潤燥的功效;或用銀木耳燉湯, 再加入適量蜂蜜也能潤肺止咳。
2、便秘
蜂蜜還可以潤腸通便(只要是天然成熟的真正蜂蜜都有潤腸通便的效果);用大米50-100克,
3、心血管
蜂蜜有擴張冠狀動脈和營養心肌的作用, 改善心肌功能, 對血壓有調節作用。 患心臟病者, 每天服用50-140克蜂蜜, 1-2個月內病情可以改善。 動脈硬化症者常吃蜂蜜, 有保護血管和降血壓的作用。
4、高血壓
高血壓者, 每天早晚各飲一杯蜂蜜水, 也有益健康, 也可以用鮮芹菜100-150克, 蜂蜜適量。 將芹菜洗淨搗爛取汁, 加蜂蜜燉服。 每日服用一次可有效降血壓。
5、冠心病
丹參10克、首烏10克, 水煎取汁, 沖蜂蜜1-2勺內服, 對治療冠心病有幫助。
6、提高免疫力
蜂蜜中含有的多種酶和礦物質, 發生協同作用後, 可以提高人體免疫力。 實驗研究證明,
7、感冒嗓子疼
用金銀花5克泡水, 加入2勺蜂蜜, 可清熱利咽;或用金銀花10克、桔梗10克、麥冬10克泡水後, 加入2勺蜂蜜, 可治感冒。
8、腰痛腎虛
用核桃5個、蜂蜜2勺, 將核桃仁加水煮15分鐘, 加入蜂蜜可補腎健腦;或用油將核桃炒黃, 然後加入雞蛋, 再加入蜂蜜, 也能達到同樣的效果。
9、心煩氣躁
用百合100克、粳米100克熬粥後, 加入蜂蜜, 在晚上睡覺前喝, 可養心安神;或用玫瑰花泡水後, 加入蜂蜜, 可舒肝益氣, 心情舒暢。
10、促進消化
蜂蜜對胃腸功能有調節作用, 可使胃酸分泌正常。 動物實驗證實, 蜂蜜有增強腸蠕動的作用, 可顯著縮短排便時間。
11、眼睛乾
用菊花3克和枸杞10克, 將二者泡水後, 加入2勺蜂蜜, 可明目、養肝腎。
12、月經過多
用適量紅棗加蜂蜜熬粥, 能起到補血益氣的功效。
13、慢性咽炎
用麥冬10克、桔梗10克、甘草3克泡水後, 加入蜂蜜, 對緩解慢性咽炎有幫助。
14、美容養顏
用蜂蜜和燕窩一起煎水喝, 可達到美容養顏的效果;此外, 用蜂蜜和其他食品如葡萄汁等一起做面膜也能取得很好的美容效果。