男人補腎吃什麼 羊肉韭菜不可少

食療補腎是比較安全有效的方法。 下面小編就告訴您， 男人補腎吃什麼好， 男人補腎食物有哪些。

男人補腎吃什麼好

羊肉

最常見的羊肉是冬季餐桌上的常見菜， 屬熱性， 本身就有助陽的作用， 而杜仲則是補腎的良藥， 能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的症狀。 杜仲是杜仲樹的樹皮， 《本草經集注》裡記載， 在選擇杜仲時可以把它折斷， 裡面有像棉纖維一樣的白絲， 就是品質較好的杜仲。

食療方：羊肉150克， 淮山藥120克， 肉蓯蓉100克， 菟絲子150克， 核桃仁150克， 蔥白10根， 粳米適量做湯食。

韭菜

韭菜又叫起陽草、壯陽草、長生韭， 是一種質嫩味鮮、營養豐富的蔬菜，

自古以來備受人們喜愛。 韭菜還是一味傳統的中藥， 具有溫中補虛， 補腎壯陽的作用。 常用以治療脾腎虛寒導致的遺尿、多尿、陽痿、遺精等症。 又因其含有較多的纖維素， 可增加胃腸蠕動， 因而治療習慣性便秘， 預防腸癌;其含有的揮發油及含硫化合物， 可促進食欲、殺滅細菌、降低血脂， 對高血脂、冠心病病人有益。

食療方：韭菜子， 菟絲子， 五味子， 女貞子， 覆盆子， 枸杞子各等份， 共研細末， 每次10克， 每日2次， 溫開水送服。

蠶蛹

蠶蛹屬於暖性的補腎食物， 具有溫陽補腎、祛風除濕、健脾消積的功能， 適用于腎陽虧虛、陽萎遺精、風濕痹痛、小兒疳積等病症。 它所含有的精氨酸能解除疲勞、提高性功能， 是合成男性精子蛋白的重要原料;它對慢性肝炎、心腦血管疾病患者白細胞減少及營養不良等症也有明顯的療效。

這道藥膳--蠶蛹炒韭菜， 製作簡單， 可供選用：蠶蛹50克， 韭菜200克， 調味品適量;將韭菜、蠶蛹分別洗淨備用;炒鍋置火上放入油， 將瀝淨水的蠶蛹略炒， 再放入韭菜段， 加入薑末、精鹽味精翻炒均勻即可裝盤上桌。 本方可補氣養血， 溫腎助陽， 消除疲勞， 適於高血脂、高血壓、動脈硬化、陽痿遺精、便秘等患者食用。

食療方：核桃燉蠶蛹。 核桃仁150克， 蠶蛹80克， 肉桂5克。 先將肉桂洗淨， 研成極細末。 將蠶蛹洗淨， 晾乾後略炒一下， 與核桃仁同放入大碗內， 加水適量， 調入肉桂末， 攪拌均勻， 隔水燉熟即成。 每日1劑。 可補益肝腎、健腦益智、溫肺潤腸、烏須黑髮，

適用於精血不足之腰膝酸軟、夜尿頻多、陽痿遺精、鬚髮早白及肺結核等。

狗肉

在常見肉類中， 狗肉是溫性較大的。 具有補脾腎， 壯腎陽的作用。 還可以通血脈， 暖腰膝， 壯氣力， 治療五勞七傷。 常食狗肉， 能溫經通陽， 散寒除濕， 治療風濕胃、老寒腿、陽痿早洩。 用黑豆燒狗肉， 食肉飲湯， 對陽痿早洩有顯著效果;將熟附片、煨乾薑， 與狗肉同燒熟爛， 具有溫腎壯陽、祛寒止痛功效。 但須注意， 狗肉性熱， 多食上火。 皮膚有瘡瘍、手腳心煩熱、容易口舌生瘡、血壓偏高的朋友， 不宜多食。

食療方：狗肉250克， 黑豆50克， 調以鹽姜， 五香粉及少量糖， 共煮熟食用。

驢肉

驢肉味道鮮美， 有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩的功效。 特別適應於憂愁多慮、緊張失眠， 伴有陽痿不舉、腰膝酸軟症狀的男士。

現代醫學所說的性功能障礙， 與心理情緒有關者， 可食用驢肉進行調理。

生蠔

生蠔營養價值非常高， 含有豐富的蛋白質和鋅元素， 被譽為“愛的食物”， 是男性必不可少的進補食品。 生蠔富含鋅質， 鋅主要是參與人體免疫調節功能， 是維持男性正常生理功能的必需元素， 能夠很好地改善男性性功能， 是男人進補的必備食物。

蝦

蝦是常見的海產品， 卻有著非一般的進補功效。 蝦的營養價值非常高， 它富含各種人體必需氨基酸， 而且肉質軟滑容易消化， 能夠迅速補充人體營養， 蝦本身含有豐富的鎂， 可以很好地保護心血管系統， 對預防冠心病、高血壓有明顯效果。

海參

海參是珍貴食材之一， 營養價值不言而喻。

海參含有的氨基酸能夠增強體質， 可以促進精子的生成， 還能夠提高免疫力。 海參還可以起到美容養顏、消除疲勞的效果。 另外， 海參對於陽萎、腎虛等症狀也有明顯的治療效果。